對(duì)于老年人膝蓋疼痛，首先要去除原因。如果是受涼引起的疼痛，首先注意保暖。如果是因?yàn)樯舷聵翘蓊l繁引起，要改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣，盡量減少上下樓梯，以及做下蹲動(dòng)作。如果老年人體重很大，建議控制體重，減輕疼痛的程度。
對(duì)于急性期疼痛的老年人，要注意休息、制動(dòng)、保暖，需要外用凝膠貼膏類的藥物，也可以口服塞來(lái)昔布膠囊，當(dāng)然還可以做一些理療、燈烤或者是沖擊波治療。
急性期疼痛的老年人，疼痛癥狀緩解，應(yīng)預(yù)防疼痛再次發(fā)生。雖然老年患者關(guān)節(jié)老了，但肌肉可以保持年輕，應(yīng)加強(qiáng)大腿部位股四頭肌的功能鍛煉，可以預(yù)防股四頭肌的疼痛。
股四頭肌功能鍛煉，簡(jiǎn)單的方法就是坐到板凳上，膝蓋伸直，腳背往回勾，抬離高于板凳，感覺到大腿股四頭肌處于緊繃狀態(tài)，一次堅(jiān)持10秒鐘，一天堅(jiān)持200個(gè)以上，這個(gè)動(dòng)作可以有效預(yù)防老年膝關(guān)節(jié)疼痛。
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