![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
電腦面前坐久了脖子疼怎么緩解
2023-08-26 20:17:52播放：-
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電腦面前坐久了脖子疼怎么緩解
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視頻內(nèi)容
電腦前面坐久了，會(huì)覺(jué)得脖子痛，緩解癥狀通常有以下幾種方法：
1、仰頭：把頭仰起來(lái)，可以把頭仰或靠在脖子后方的椅子上方，休息一會(huì)，也可以站起來(lái)把頭往后仰，做一些前后仰的運(yùn)動(dòng)，或者米字操等頭部活動(dòng)；
2、藥物治療：吃止痛藥，比如塞來(lái)昔布等；
3、按摩：對(duì)頸后部肌肉進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)肌肉