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腳扭傷后只是單純疼痛，不紅不腫，可為局部軟組織或韌帶損傷，因此初期應注意RICE原則，對于腳扭傷具有對癥治療意義，具體如下：

1、休息：即Rest，腳扭傷后要靜止休息，具有一定程度修復作用，避免行走、奔跑等，以免引起二次或多次損傷；

2、冰敷：即Ice，尤其對于疼痛特別明顯部位，使用冰袋冰敷有較好的止血、止痛作用；

3、加壓包扎：即Compression，使用相應包裹及支具保護，能有效維護關節(jié)穩(wěn)定性；

4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，有效促進靜脈回流，大幅度降低深靜脈血栓(DVT)發(fā)生率。

此外還要注意臨床用藥選擇，主要有3方面：

1、消炎鎮(zhèn)痛藥：如西樂葆；

2、具有抗水腫功效：如邁之靈；

3、中成藥：如脈絡舒通丸等。