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女性腿酸是怎么回事
2023-09-21 18:12:22播放：-
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女性腿酸是怎么回事
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視頻內(nèi)容
女性腿酸，大部分是由于小腿的肌筋膜炎癥，或者由于骨質(zhì)疏松癥的原因造成了炎癥反應(yīng)。
對于一些軟組織的炎癥，一方面要避免劇烈的運動，減少長時間的行走、爬山、爬樓等強運動，減少肌肉損傷。通過熱敷、理療，通過每天晚上用溫熱的水泡雙腳10-15分鐘的時間，促進局部的血液循環(huán)，消除一部分炎癥，從而緩解腿酸的癥狀。
另一方面也可以通過功能鍛煉的方法促進下肢的血液循環(huán)，可以躺臥在床上進行專項的足踝泵