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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

經(jīng)期可以吃薏米嗎

2023-07-01 06:34播放 :

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月經(jīng)期間不建議食用薏米，女性在經(jīng)期或月經(jīng)前后，由于體內(nèi)激素急劇變化，可能出現(xiàn)上火、長(zhǎng)痘痘等表現(xiàn)，部分女性會(huì)通過食用薏米來(lái)幫助排毒，解決上火、長(zhǎng)痘痘的癥狀。

女性月經(jīng)期間要避免寒涼性的食物和飲品，薏米在中醫(yī)里有消腫利水的作用，而薏米的性是屬于寒性食物，所以在月經(jīng)期間服用薏米，并不是很合適。如果部分女性實(shí)在想服用薏米，建議先把薏米在鍋中生炒，稍微制約寒性，在食用時(shí)配上紅豆或赤小豆。紅豆和赤小豆具有溫性，可以制約到薏米的寒性。

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薏米經(jīng)期可以吃嗎

經(jīng)期的時(shí)候是否可以吃薏米，需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定。如果患者是濕熱體質(zhì)，平時(shí)月經(jīng)量多，或者是月經(jīng)先期，或者有崩漏、經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，或者是經(jīng)行吐衄、經(jīng)血色紅質(zhì)黏稠，同時(shí)伴有頭暈、頭痛、耳鳴、面紅目赤、口苦口干、煩躁易怒、便秘、尿黃等濕熱癥狀的，可以吃薏米。因?yàn)檗裁子薪∑⒗麧?、健脾除痹的作用，性味是偏于寒涼的。反之，如果是平時(shí)患者是虛寒體質(zhì)，有宮寒癥狀的，比如小腹怕冷、小腹墜脹疼痛，月經(jīng)后期月經(jīng)量少、色淡等癥狀的，不建議吃薏米，有可能會(huì)因?yàn)檗裁椎暮疀鲋該p傷人體的陽(yáng)氣，進(jìn)一步加重月經(jīng)方面的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

崔建軍│內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

2020/05/22收聽(74590)

經(jīng)期可以吃薏米嗎

"薏米雖然是涼性食物，在月經(jīng)期間少量吃一些影響不大。但如果吃太多薏米，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。女性在月經(jīng)期間盡量少吃活血化瘀的食物或藥物，以免造成月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長(zhǎng)，少吃寒涼食物，以免造成小腹疼痛或經(jīng)血排出不暢。月經(jīng)期間常溫下的水果可以適量吃，不要吃冰鎮(zhèn)水果。月經(jīng)期間少吃辛辣、刺激性食物，以免加重痛經(jīng)。經(jīng)期注意保持會(huì)陰部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，不要發(fā)生性生活。經(jīng)期發(fā)生性生活可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎、子宮內(nèi)膜異位等，嚴(yán)重者可能會(huì)影響以后懷孕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/13收聽(43948)

經(jīng)期可以吃薏米赤小豆嗎

薏米、赤小豆既是屬于中藥，也是屬于普通的食物。中醫(yī)認(rèn)為薏米、赤小豆具有祛濕健脾、利尿消腫的功效，但沒有明顯的活血化瘀作用，同時(shí)也沒有促進(jìn)血液凝結(jié)效果，所以對(duì)于脾虛濕盛的女性，可以在月經(jīng)期吃薏米、赤小豆。因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)潮期間，可能由于體內(nèi)激素水平的下降導(dǎo)致水鈉潴留明顯，所以可能出現(xiàn)月經(jīng)期體重增加的表現(xiàn)，因此這時(shí)就可以通過吃薏米、赤小豆促進(jìn)水鈉的排出，以減輕體重和消除水腫。而且吃薏米和赤小豆，也不會(huì)影響月經(jīng)排出，既不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，也不會(huì)引起月經(jīng)明顯減少。對(duì)于本身有痛經(jīng)的女性，通過辨證考慮是脾虛氣血瘀滯導(dǎo)致時(shí)，還需要專門添加薏苡仁來(lái)調(diào)理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2019/09/20收聽(39118)

經(jīng)期可以吃紅豆薏米嗎

"在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃紅豆，但是不可以吃薏米。薏米本身是寒涼性的食物，如果吃了薏米很可能會(huì)造成痛經(jīng)，所以在經(jīng)期不可以吃薏米?？梢猿约t豆，紅豆具有補(bǔ)血的功效，在月經(jīng)期吃不會(huì)造成影響。另外在月經(jīng)期的時(shí)候寒涼的食物都不可以吃，如寒涼的水果西瓜、梨、香蕉、火龍果等都不可以吃。寒涼的食物，如冬瓜、薏米、海鮮等在月經(jīng)期都不可以吃。月經(jīng)期雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是如果飲食上不注意或者是不注意保暖，就可能會(huì)帶來(lái)身體上的不舒服，比如會(huì)引起痛經(jīng)。另外建議在月經(jīng)期的時(shí)候最好用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)和加快代謝，也可能會(huì)改善由于來(lái)月經(jīng)引起的下腹部不舒服癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/04/16收聽(39902)

經(jīng)期能吃薏米紅豆嗎

女性在月經(jīng)期間可以吃薏米、紅豆。紅豆具有補(bǔ)血、清熱解毒的功效，薏米具有利尿消腫、健脾益胃的功效，有利于胃腸道的消化、吸收，消除水腫，可以補(bǔ)充經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)成分。女性在經(jīng)期不要過多的緊張，月經(jīng)期是女性身體正常的生理周期，此期間多數(shù)女性沒有不適的情況發(fā)生，注意正常飲食就可以。只要不吃涼的及辛辣、刺激性的食物，一般對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成不利的刺激。若有輕度痛經(jīng)的情況，女性可以給予適當(dāng)?shù)臒岱?、休息等，?duì)癥處理就可緩解。若是痛經(jīng)比較嚴(yán)重的情況，也可給予口服止痛片，如芬必得等進(jìn)行治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/06/17收聽(65446)

經(jīng)期能喝薏米水嗎

薏米水有健脾胃的功效，還能去濕并且可以助消化，但是由于薏米屬于寒涼性的食物，所以月經(jīng)期不可以喝薏米水，喝了薏米水有可能會(huì)造成經(jīng)期下腹部的疼痛。月經(jīng)期的飲食還是要特別注意，一切寒涼性的食物以及溫度相對(duì)比較低的食物都不可以吃，都有可能會(huì)造成痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生，在月經(jīng)期一定要保護(hù)好自己。另外，在經(jīng)期也建議做好保暖工作，除了在衣服上保暖，在日常生活中還建議每天晚上用熱水泡腳，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少月經(jīng)期的疲勞感。方便的情況下建議在經(jīng)期每天晚上喝一碗熱的紅糖水，使月經(jīng)血排出的更順暢。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/18收聽(54402)

經(jīng)期能吃紅豆薏米嗎

"女性月經(jīng)期可以適量喝紅豆薏米粥，但不要大量進(jìn)食，紅豆薏米粥有一定的利尿、消腫、清除濕熱的作用。月經(jīng)期的女性由于體內(nèi)激素水平的改變，容易出現(xiàn)水鈉潴留引起下肢水腫，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t豆薏米粥，可以通過起利尿、消腫的作用，預(yù)防和緩解月經(jīng)期下肢水腫的癥狀。紅豆含有比較豐富的鐵離子，以及多種維生素和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防缺鐵性貧血具有一定的食療效果，從食物屬性薏米的性質(zhì)比較偏寒涼，在月經(jīng)期過多的喝紅豆薏米粥，容易對(duì)子宮的收縮產(chǎn)生不良影響，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢，嚴(yán)重著會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間喝紅豆薏米粥應(yīng)當(dāng)控制好量，平時(shí)體質(zhì)偏寒的女性，避免在月經(jīng)期喝紅豆薏米粥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/09/25收聽(52502)

經(jīng)期能不能吃薏米

女性在月經(jīng)期間是可以吃薏米的，首先營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為薏米當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，可以提高身體免疫力，在月經(jīng)期間吃薏米對(duì)身體不但沒有傷害，而且還有助于健康。其次中醫(yī)認(rèn)為薏米具有利水消腫的作用，而女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)某赞裁滓部梢云鸬嚼[的作用，緩解水鈉潴留現(xiàn)象。然后薏米還具有健脾益氣的作用，月經(jīng)期間吃薏米還有助于促進(jìn)食欲，幫助消化等作用。最后薏米中還含有豐富的維生素E成分，可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用，但是女性在月經(jīng)期間屬于一個(gè)特殊的時(shí)期，建議任何食物都不要多吃，要注意多樣化飲食，避免吃寒涼食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2020/05/04收聽(22682)

經(jīng)期吃了薏米會(huì)怎樣

女性在月經(jīng)經(jīng)期吃薏米一般不會(huì)給身體造成影響，正常女性每個(gè)月都有卵巢的排卵，而引起子宮內(nèi)膜周期性...

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/12/09播放(66728)

經(jīng)期吃了薏米怎么辦

"月經(jīng)期如果吃了薏米，在臨床上有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，因?yàn)檗裁讓儆诒容^寒涼性的食物，建議最好是對(duì)抗性的給予紅糖水口服，并且建議在紅糖水里加幾片姜，有驅(qū)寒暖宮的作用，可以使月經(jīng)血流出得更順暢，避免痛經(jīng)的可能。另外，建議在月經(jīng)期除了薏米不能吃，像冬瓜、西瓜、香蕉、梨這些水果都不要吃，以免引起痛經(jīng)的情況，避免月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)。在月經(jīng)期一定要做好保暖工作，在飲食上也不可以喝酒，如果經(jīng)期喝酒不僅會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，而造成一過性貧血的狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/07/12收聽(97902)

薏米不能和什么一起吃

"薏米是一種藥食同源的中藥，它和以下幾種食物常常不能一起吃：第一、薏米不能和菠菜一起吃，菠菜當(dāng)中含有豐富的維生素C、葉綠素等，而薏米有健脾祛濕的功效，和菠菜同食有降低薏米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的可能。第二、黃豆，黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分，薏米中含有蛋白，黃豆中的胰蛋白酶抑制蛋白成分的吸收，薏米不和黃豆一起食用。第三、薏米不能和海帶一起吃，海帶吃多了產(chǎn)生濕氣，而薏米有祛濕的功效，因此兩者混合吃容易出現(xiàn)靜脈曲張等。第四、薏米不能和強(qiáng)寒性的食材一起吃，薏米本身有寒涼作用，不容易消化，薏米和其他的強(qiáng)寒性食材食用加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:14''

疏欣楊│中日友好醫(yī)院

2020/09/30收聽(42376)

經(jīng)期可以喝紅豆薏米水嗎

"紅豆的作用是補(bǔ)血、養(yǎng)血，薏米的作用是清熱、除濕，所以經(jīng)期可以喝紅豆薏米水。紅豆薏米熬的水有保健作用。體熱、濕氣重的患者可以食用。紅豆還有補(bǔ)血、養(yǎng)血的作用，經(jīng)期量多可以食用紅豆薏米水，平時(shí)喝也對(duì)身體有好處，尤其體重過胖，體內(nèi)濕熱比較重的患者，可以喝薏米水來(lái)清熱除濕。食療比藥物相對(duì)要好，長(zhǎng)期食療才會(huì)有效果，偶爾吃可能效果不明顯。所以想調(diào)理，經(jīng)期可以喝紅豆薏米水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/13收聽(80484)

紅豆薏米水經(jīng)期能喝嗎

紅豆薏米水在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候可以適量的喝，但是不要喝太多，具有祛濕的功效，但同時(shí)它也有偏涼性，可能會(huì)引起胃痛、胃腸道功能混亂，如果喝得太多也可能會(huì)造成宮寒、腹痛的表現(xiàn)，所以盡可能不要每天喝，不會(huì)產(chǎn)生影響。除了紅豆薏米水，平時(shí)一定要注意好外陰的衛(wèi)生，特別是在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，一定要穿寬松、純棉內(nèi)褲，不要過緊，以免刺激外陰也會(huì)存在瘙癢或者陰道分泌物異常的幾率發(fā)生。同時(shí)在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，還可以多喝些熱的開水或者紅糖水，既能夠補(bǔ)充體內(nèi)的能量，也可以加速體內(nèi)的新陳代謝，避免由于全身的水腫，造成體重持續(xù)性增加。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/11/14收聽(28340)

脂肪肝可以吃薏米嗎

"脂肪肝是可以吃薏米的，脂肪肝是因?yàn)楦闻K內(nèi)堆積過多的脂肪而導(dǎo)致的，多是由于過度肥胖、飲食過于油膩、喝酒所引起。薏米有利水消腫、清熱祛濕、健脾解毒的功效，薏米可以去掉體內(nèi)的濕氣、利水消腫，對(duì)過度肥胖的患者可以起到一定的減肥效果。還可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟解毒的負(fù)荷，有利于脂肪肝的康復(fù)。薏米中含有大量的膳食纖維，可以吸附腸道中的膽鹽，可以降血脂、降血糖，而不少脂肪肝患者是由于血脂過高引起的，因此薏米對(duì)脂肪肝的康復(fù)也有益處。薏米米雖好，但是也不要過量食用，否則會(huì)給腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，最好和大米一起熬粥，煮得軟爛容易消化吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/07/30收聽(43014)

孕婦可以吃薏米嗎

"孕婦可以吃薏米嗎？很多人說懷孕以后不能吃薏米，認(rèn)為薏米可能導(dǎo)致流產(chǎn)不敢吃，實(shí)際上孕期是可以少量進(jìn)食一些薏米的。薏米是非常好的雜糧作物，屬于雜糧類，從中醫(yī)理論和中藥上來(lái)看，它有益脾健胃、消腫利濕的作用，特別是與紅小豆一起搭配，可以達(dá)到消腫袪濕的作用，有的人還可以用它進(jìn)行減肥。了解薏米的功效以后，如果孕婦為了控制體重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些雜糧飯是可以加少量的薏米的，并不用害怕。但是薏米屬于粗制的雜糧類，食用不能過多，否則會(huì)造成胃部不適。吃薏米飯的時(shí)候不要過度緊張，孕婦少量食用是完全沒有問題的，不要把它當(dāng)作一種藥，它只是一種食物，孕婦是可以少量進(jìn)食的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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孕婦可以吃薏米嗎

"建議孕婦最好不要吃薏米，因?yàn)檗裁讓?duì)子宮有興奮的作用，可以引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。孕婦也不要過分的擔(dān)心，如果有時(shí)候偶爾煲湯或煮粥放了一些薏米，在這種情況下因?yàn)榱坎⒉淮?，所以是安全的，只有在大量吃薏米的時(shí)候才會(huì)引發(fā)子宮的收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕期間，孕媽媽一定要注意盡量不要多吃薏米。另外，在孕期孕婦的營(yíng)養(yǎng)上一定要注意科學(xué)搭配，做到多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，營(yíng)養(yǎng)一定要全面、均衡，才是最有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。另外，孕期一定要做好定期的產(chǎn)檢，定期查B超，了解胎兒的發(fā)育情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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