糖尿病患者運動的最佳方式，就是適合自己的方式，通常把運動方式分為輕度、中度以及高強(qiáng)度運動，具體如下：
1、年老患者：可以從事比較輕的體力運動，比如打太極、慢走等，屬于比較輕的體力活動；
2、青壯年患者：患者身體比較好、較少有低血糖發(fā)作、沒有急慢性并發(fā)癥，可以適當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度運動，比如快走、慢跑、騎單車、游泳、爬山等，通?；颊哌\動時感到稍微有出汗的強(qiáng)度就比較合適，如果運動導(dǎo)致出汗過多，說明可能強(qiáng)度比較大；
3、年輕患者：可以短時間從事強(qiáng)度比較大的運動，比如拳擊、打籃球、跳繩等，但是運動時間不能過長，因為運動時間過長可能會導(dǎo)致葡萄糖消耗增加，容易發(fā)生低血糖。
