近視一般認(rèn)為有遺傳傾向，在生活中多因素共同作用所導(dǎo)致的屈光不正狀態(tài)。目前在學(xué)齡期的青少年中，發(fā)病率還是非常高的，目前已經(jīng)公認(rèn)的比較有效的防控近視的方法，有以下幾點(diǎn)：
1、增加室外活動(dòng)時(shí)間：是得到了明確的驗(yàn)證。特別是在白天的時(shí)候，增加室外活動(dòng)的時(shí)間，可以使近視得到更為有效的防控；
2、照明充足：由于中國(guó)人青少年，普遍課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，在室內(nèi)的學(xué)習(xí)比較多。防控近視非常重要的一個(gè)點(diǎn)，就是要做好室內(nèi)的照明，有足夠的亮度，也非常有利于防控近視的發(fā)生；
3、保持視近距離：注意青少年在近距離工作時(shí)候的距離，至少要保證33cm的距離，因?yàn)槿绻锲冯x眼睛越近，調(diào)節(jié)力越多，也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生；
4、放松眼睛：此外還有比較重要的一點(diǎn)，在視近，就是在讀書寫字一段時(shí)間之后，一定要注意好休息，閉目養(yǎng)神，可以向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到有效的放松。
以上都是防控近視比較有效的方法。
