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芋頭升血糖還是降血糖
2023-05-03 23:24:47播放：-
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芋頭升血糖還是降血糖
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芋頭是升血糖的食物，此種食物一樣含有熱量，而且芋頭的熱量不低，淀粉含量較高。芋頭類似于主食，進(jìn)食芋頭后，可以適當(dāng)減少米飯或面食的攝入。糖尿病患者也可以進(jìn)食芋頭，但要注意芋頭的做法，盡量不要使用紅燒、油煎或糖醋的烹飪方法，會明顯增加食物本身的熱量，導(dǎo)致糖尿病患者血糖的大幅升高，甚至血脂的紊亂。
芋頭也應(yīng)注意進(jìn)食的時(shí)間，通常建議就餐時(shí)，將