糖尿病能吃玉米嗎
2023-04-28 11:43:23播放:-
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糖尿病能吃玉米嗎
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糖尿病病人可以吃玉米,玉米本身是一種雜糧,糖尿病病人本來就提倡清淡飲食,而且要控制量,還要適當(dāng)運動,提倡吃高蛋白、高維生素、高營養(yǎng)食物,還有雜糧。玉米屬于雜糧類,但要注意玉米糊,由于稀吸收比較快,能造成瞬間的血糖高,盡量避免吃玉米糊。平常吃玉米如玉米面窩頭或白面里摻雜玉米面,都是很好的糖尿病飲食。
糖尿病飲食無論吃什么關(guān)鍵在于控制量,根據(jù)病人不同的身高、體重,以及勞動量的情況來制定適合自己的飲食。一般來說普通人、普通活動量的情況下1天當(dāng)中主食不要超過6兩。多食高蛋白、高維生素、高營養(yǎng)的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,還有豆制品、紅瘦肉、魚類等。
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