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降血脂血壓的食物
2023-12-14 05:50:28播放:-
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降血脂血壓的食物
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沒(méi)有什么食物,可以起到降血壓,同時(shí)降血脂的作用。高血脂和高血壓的患者,在飲食控制方面,主要是以下兩方面:
1、控制鹽的攝入量,在6g/天以?xún)?nèi),甚至于更低,比如血壓控制不好,可以到2g以?xún)?nèi)。單純把鹽的攝入量控制下來(lái),本身就可以降低血壓;
2、盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物,如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。比如平時(shí)比較愛(ài)吃葷的患者,不吃肉,再查血脂也可以好