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    早飯后犯困是什么原因

    2023-07-18 16:09播放 :

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    早飯后犯困的原因分析如下:

    1、睡眠因素:夜間睡眠質(zhì)量不高,或者是睡眠不足,飯后會(huì)出現(xiàn)犯困的癥狀;

    2、冠狀動(dòng)脈供血不足:最常見(jiàn)的原因是一種急性的冠狀動(dòng)脈供血不足,在早飯后因?yàn)槊?xì)血管以及全身的血管,都會(huì)集中分配到胃腸道,幫助食物的消化和進(jìn)食的吸收,回心血量就會(huì)相對(duì)不足,會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足;

    3、腦供血不足:早飯后膈肌會(huì)明顯地上抬,會(huì)對(duì)心血管造成一定的壓力和負(fù)荷,會(huì)導(dǎo)致心臟和周身的供血不足,這樣會(huì)反射性地引起腦供血不足,出現(xiàn)犯困的癥狀;

    4、腦梗死:飯后犯困要警惕腦梗死,這種情況常常是腦梗死的一個(gè)早期癥狀,建議有動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥或者是高血壓病的患者,如果早飯后頻繁地會(huì)出現(xiàn)這種犯困的癥狀,一定要警惕腦梗死的發(fā)生。

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    "飯后犯困主要是由于飯后人體出現(xiàn)腦供血不足所導(dǎo)致,建議可以選擇少食多餐。正常飲食之后,也就是進(jìn)食過(guò)程當(dāng)中,胃腸道需要的血液量更多,可以有效促進(jìn)血液循環(huán)、胃腸道蠕動(dòng),有效進(jìn)行食物消化。但是在此過(guò)程中,人體其他組織器官供血就會(huì)減少,因正常人體血容量一定,就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦供血下降,而腦供血下降就會(huì)導(dǎo)致犯困、嗜睡,甚至有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)黑蒙等情況。出現(xiàn)此種情況后,可以考慮少食多餐的治療方法,也就是每天可以多吃幾頓飯,但每頓飯吃的食物一定要少,就可以減少胃腸道所需要的血容量,而其他組織和器官的血流量相應(yīng)就會(huì)得到改善。另外,也建議患者能夠經(jīng)常運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以有效促進(jìn)血液循環(huán),改善腦供血。此外,建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)增加一定的強(qiáng)度,在一定強(qiáng)度訓(xùn)練下,心臟儲(chǔ)備功能也會(huì)得到改善,都會(huì)改善飯后犯困的情況。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

    李金梁哈爾濱市傳染病醫(yī)院

    2021/08/05收聽(tīng)(32508)

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