![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5A/95/37BC36C581D8DF6E0437B737ECB25A95.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肌肉酸痛怎么按摩
2023-11-20 09:31:33播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肌肉酸痛怎么按摩
02:28
視頻內(nèi)容
引起肌肉酸痛的原因較多，最簡單的是感冒引起的肌肉酸痛。運(yùn)動過后身體疲勞，甚至某些疾病都會引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病癥，比如疲勞以后引起的肌肉酸痛、大量運(yùn)動以后肌肉酸痛。肌肉酸痛發(fā)生的部位往往是大肌群，即較大塊的肌肉，比如兩側(cè)肩膀、腰背，大腿、小腿處。按摩時(shí)一般常用手法是先用輕揉的手法，比如一指禪推、滾法，先讓肌肉伸延、放松，之后再用