青少年預(yù)防近視的方法
2023-07-02 12:58:45播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
青少年預(yù)防近視的方法
01:40
視頻內(nèi)容
青少年預(yù)防近視的方法如下:
1、戶外運動:戶外有陽光,可以望遠(yuǎn),使眼睛輕松,也就是白天要多去戶外活動。鼓勵學(xué)生在學(xué)校課間離開教室去走廊、操場活動;
2、姿勢:眼睛閱讀、書寫應(yīng)該有正確的姿勢,遵循一寸、一拳、一尺的姿勢,就是書本離眼睛一尺,胸口離桌一拳,握筆姿勢離筆尖手指一寸,養(yǎng)成好姿勢;
3、時間:睡眠時間要