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青少年預(yù)防近視的方法
2023-07-02 12:58:45播放:-
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青少年預(yù)防近視的方法
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青少年預(yù)防近視的方法如下:
1、戶外運(yùn)動(dòng):戶外有陽(yáng)光,可以望遠(yuǎn),使眼睛輕松,也就是白天要多去戶外活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)校課間離開(kāi)教室去走廊、操場(chǎng)活動(dòng);
2、姿勢(shì):眼睛閱讀、書(shū)寫(xiě)應(yīng)該有正確的姿勢(shì),遵循一寸、一拳、一尺的姿勢(shì),就是書(shū)本離眼睛一尺,胸口離桌一拳,握筆姿勢(shì)離筆尖手指一寸,養(yǎng)成好姿勢(shì);
3、時(shí)間:睡眠時(shí)間要