![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BE/12/D5B655B2C8E7BF2650C1B723D4B6BE12.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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青少年預防近視的方法
2023-07-02 12:58:45播放：-
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青少年預防近視的方法
01:40
視頻內容
青少年預防近視的方法如下：
1、戶外運動：戶外有陽光，可以望遠，使眼睛輕松，也就是白天要多去戶外活動。鼓勵學生在學校課間離開教室去走廊、操場活動；
2、姿勢：眼睛閱讀、書寫應該有正確的姿勢，遵循一寸、一拳、一尺的姿勢，就是書本離眼睛一尺，胸口離桌一拳，握筆姿勢離筆尖手指一寸，養(yǎng)成好姿勢；
3、時間：睡眠時間要