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腰椎間盤(pán)突出患者不建議進(jìn)行呼啦圈運(yùn)動(dòng)，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出最常見(jiàn)的癥狀就是盤(pán)源性下腰痛。產(chǎn)生腰痛的癥狀是因?yàn)樽甸g盤(pán)髓核脫水，腰椎間盤(pán)變性失去了彈性，使椎間盤(pán)發(fā)生了異常，則不難理解為什么不能做腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)。

椎間盤(pán)是連接兩個(gè)椎體穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)之一，一旦發(fā)生了突出，就是已經(jīng)產(chǎn)生病變，如果再進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，來(lái)回扭動(dòng)腰部，就有可能使已經(jīng)發(fā)生退變的椎間盤(pán)進(jìn)一步退變加重。

原來(lái)膨出的椎間盤(pán)變成突出，突出的椎間盤(pán)有可能由于不科學(xué)的搖擺，造成椎間盤(pán)脫出，癥狀迅速加重，迅速加重了以后，保守治療沒(méi)有效果，則不得不采取手術(shù)治療。

所以腰椎間盤(pán)突出患者運(yùn)動(dòng)一定要注意，不適合所謂的呼啦圈運(yùn)動(dòng)。在早晚期的椎間盤(pán)突出，有些人用了呼啦圈以后感覺(jué)腰部稍微輕松，這是由于腰部一些小的關(guān)節(jié)退變和腰肌勞損引起，不要被表面現(xiàn)象所蒙蔽。