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有助于排尿的方法如下：

1、壓迫下腹部：如果膀胱無力，通過增加腹部壓力，膀胱壓力也會(huì)增加，在排尿過程中即可更快，尿線更粗，尿得更遠(yuǎn)；

2、鍛煉盆底肌肉：鍛煉尿道括約肌，控制排尿。如果排尿過程中，尿道括約肌松弛，排尿壓力會(huì)減少，尿道阻力也會(huì)減少，尿液即可容易排出；

3、做提肛運(yùn)動(dòng)：比如跑步等，有利于幫助控制排尿；

4、熱水坐?。耗軌虼龠M(jìn)盆底血液循環(huán)，減輕局部炎癥，減輕尿道阻力；

5、控制疾?。喝绻星傲邢傺祝装Y消除以后，尿道排尿即可通暢，尿道阻力也會(huì)減少；

6、α受體阻滯劑：若上述方法無效，可以用α受體阻滯劑松弛尿道、膀胱、后尿道的平滑肌，減輕尿道阻力，比如坦索羅辛治療以后，尿道的阻力會(huì)減少，排尿即可通暢。

因此有助于排尿的方法，包括自我鍛煉的方法，包括藥物治療的方法等。