有的時(shí)候腳部會(huì)感覺(jué)筋一動(dòng)一動(dòng)的節(jié)律性跳動(dòng)，通常見于以下幾種情況：
1、寒冷刺激：常見于局部長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激，從而誘發(fā)了局部的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腳部肌肉痙攣性的跳動(dòng)，偶爾會(huì)伴隨著疼痛。如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，通常用熱水泡腳，注意腳部的保暖，注意休息就會(huì)逐漸改善；
2、血鈣低：患者體內(nèi)血鈣過(guò)低，所造成的肌肉興奮性增加，從而出現(xiàn)腳部一跳一跳的、抽搐樣的感覺(jué)。這種情況患者需要進(jìn)行有效的補(bǔ)鈣，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，在日常生活中多吃富含鈣質(zhì)的食物以及維生素的食物，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)，就可以逐漸改善因?yàn)槿扁}所造成的腳筋跳動(dòng)的問(wèn)題；
3、勞累：考慮到患者長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)、勞累、勞損，體內(nèi)的乳酸堆積也可能造成肌肉的損傷，從而引起腳部肌肉痙攣性的跳動(dòng)，這種跳動(dòng)往往還伴隨著下肢或者足部的酸脹不適。如果出現(xiàn)這樣的癥狀，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ浞中菹?、有效睡改善睡眠，也可以在一定程度上減輕腳筋跳動(dòng)。
一般腳筋出現(xiàn)跳，但是沒(méi)有明顯的疼痛，都不需要過(guò)于在意，適當(dāng)休息、補(bǔ)鈣，同時(shí)避免過(guò)度勞累，就可以逐漸緩解。
