來月經(jīng)的時(shí)候，并不建議喝米酒，主要是因?yàn)槊拙齐m然度數(shù)相對較低，但是畢竟含有酒精的成分。想喝了之后，由于每個(gè)人的個(gè)體差異，對酒的敏感程度也不相同。所以在有人特別敏感的情況下，可能導(dǎo)致血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量出現(xiàn)增多。
雖然米酒的度數(shù)相對較低，但是吃了之后，也會(huì)通過肝臟解毒。而來月經(jīng)的時(shí)候，本身肝臟的酶系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，所以就可能增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因此不建議喝米酒。
在來月經(jīng)的時(shí)候，建議可以在沒有糖尿病的情況下，每天喝一碗熱的紅糖水，能夠補(bǔ)充能量，使月經(jīng)血流出得更順暢，減輕月經(jīng)期疲勞的癥狀，減輕月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部不適的癥狀。
另外在來月經(jīng)的時(shí)候，也要注意飲食，溫度低的食物不要吃，并且以清淡飲食為主。建議可以營養(yǎng)搭配合理，每天攝入的食物當(dāng)中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類的食物。
