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長痘痘最好吃富含維生素和纖維素的食物，其中西紅柿、葡萄、芹菜或菠蘿等食物里維生素、纖維素較多，可以促進腸道排泄。還有維生素C，可以刺激皮膚的修復，減輕炎癥的鈣化。

在飲食方面，多吃富含維生素、纖維素的食物是有幫助的。對于長痘痘，不要總吃藥物來治療痘痘，主要是飲食方面需要維生素、纖維素來有助于皮膚的恢復，葡萄、西紅柿、橙子等維生素多都有幫助，而芹菜也可以。

但要少吃甜食、辣食或牛奶，這些可能會加重面部的痤瘡，這是飲食方面需要注意的。長痘痘最好多補充富含維生素、纖維素的食物都有幫助。