哺乳期過后乳房變小，可通過以下四種方法進行糾正：
1、加強局部鍛煉：如局部的擴胸運動，以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群力量，改善乳房下垂的現(xiàn)象，同時可以在一定程度上糾正乳房變?。?/p>
2、加強營養(yǎng)、均衡飲食：特別攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，會為乳房的體積維持提供足夠的原料，一般會認為挑食的女性，特別是厭食的女性，在一定程度上會導(dǎo)致乳房正常結(jié)構(gòu)，或者組織產(chǎn)生萎縮，從而加重乳房變小的現(xiàn)象；
3、避免哺乳后過度減肥：必要時要適當增重，因為女性的乳房是由于腺體組織和脂肪組織共同構(gòu)成，乳房體積相當大一部分是由于脂肪的多少而決定，因此減肥會在一定程度上導(dǎo)致乳房體積縮小，從而會出現(xiàn)乳房變小的現(xiàn)象；
4、整形美容：部分女性哺乳之后乳房變小是不可避免的現(xiàn)象，是體內(nèi)激素水平變化所決定，此時推薦使用整形美容的方法進行糾正，包括乳房懸吊術(shù)、乳房隆胸術(shù)等，都可以達到較好的糾正乳房下垂，并且增大乳房，逆轉(zhuǎn)乳房變小的效果。
