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腳轉(zhuǎn)筋快速的解決方法
2023-06-06 18:30:20播放：-
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腳轉(zhuǎn)筋快速的解決方法
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腳轉(zhuǎn)筋應(yīng)該指腿抽筋，即腿抽筋的快速解決方法。腿抽筋常見于年紀(jì)大的人，多由于缺鈣引起腿抽筋，這種情況比較常見。還有一些就是年輕人由于劇烈運動，導(dǎo)致肌肉突然受到強烈刺激，產(chǎn)生了腿抽筋。解決方法有三點：
1、馬上停下來，停止劇烈運動。腿進行輕柔的按摩，按摩不能用暴力，只能輕柔地按摩；
2、就是抽筋的時候，可以把腳掰住，然后不讓其猛烈地抽，然后慢慢地把腳放松，