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膝蓋疼吃鈣片有用嗎
2023-02-16 22:52:17播放:-
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膝蓋疼吃鈣片有用嗎
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膝關(guān)節(jié)疼痛服用鈣片雖然沒有明顯的止疼作用,但從長遠(yuǎn)來看有利于關(guān)節(jié)健康,也可采取以下方式緩解癥狀:
1、膝關(guān)節(jié)疼痛需采取綜合治療,避免受涼、過多損傷關(guān)節(jié)軟骨,多做功能肌肉訓(xùn)練,如直腿抬高訓(xùn)練、慢跑、瑜伽、游泳等,均能增加肌肉強(qiáng)度,避免肌肉萎縮,以及增加髕骨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,使膝關(guān)節(jié)功能得到較好的維護(hù);
2、注意適當(dāng)保暖,避免過多損傷膝關(guān)節(jié),才有助于關(guān)節(jié)炎的治療;
3、中老年人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D,有助于維持體內(nèi)的骨代謝正常,避免鈣流失過多,可使關(guān)節(jié)周圍的骨組織更加強(qiáng)壯,也有助于避免關(guān)節(jié)軟骨過早退變。
膝蓋疼痛服用鈣片有一定作用,但需去除病因,采取保護(hù)性因素才有利于膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀消除。多數(shù)膝關(guān)節(jié)疼痛主要由骨關(guān)節(jié)炎造成,部分退行性關(guān)節(jié)炎造成骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)軟骨變薄或者內(nèi)翻畸形,均會(huì)造成疼痛。
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