![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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便秘果的功效與作用
2023-07-20 17:10:03播放：-
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便秘果的功效與作用
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便秘果的功效與作用，具體分析如下：
1、潤腸通便：便秘果富含膳食纖維，而膳食纖維吸水膨脹，促進糞便形成，同時也能機械性的刺激腸道蠕動，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃便秘果，可以補充膳食纖維、促進糞便排出，預(yù)防和緩解便秘；
2、控制體重：便秘果本身能量不高，加上富含膳食纖維，吸水膨脹增加飽腹感，能避免攝入過多能量，因此對于超重和肥胖的人，適當(dāng)食