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    治療岔氣的小方法

    2023-05-21 12:12播放 :

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    老百姓講的岔氣多出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)之后,如爬樓梯、打球、跑步。由于呼吸相關(guān)的肌肉突然間的持續(xù)痙攣,即為岔氣。可通過調(diào)節(jié)呼吸頻率改善,如在陰涼地方坐下,有意識(shí)的將呼吸頻率放慢,隨著呼吸節(jié)奏的改變,肌肉松弛后會(huì)改善痙攣。

    如果通過調(diào)節(jié)呼吸頻率痙攣還沒有緩解,可通過拍背、按摩讓肌肉慢慢舒緩,肌肉痙攣解除后,岔氣癥狀自然消失。

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