14歲女生胸小無(wú)需驚慌，通常通過(guò)以下幾種方法有助于促進(jìn)乳房發(fā)育：
1、補(bǔ)充不足激素：14歲女生的乳房發(fā)育通常處于發(fā)育早期，即剛發(fā)育的狀態(tài)。如果此時(shí)乳房明顯落后于同齡人，需要進(jìn)行激素水平檢查，乳房發(fā)育一般被認(rèn)為與雌激素、孕激素以及泌乳素有關(guān)。如果在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，由于疾病或其它原因?qū)е录に胤置诓蛔?，就?huì)出現(xiàn)乳房比較小的情況。及時(shí)進(jìn)行激素水平的檢查，對(duì)應(yīng)補(bǔ)充較低的激素，可以使激素達(dá)到正常水平，扭轉(zhuǎn)乳房發(fā)育欠佳的情況；
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：需要均衡營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，攝入足夠多的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白及蔬菜、水果，為乳房生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠原料。如果由于挑食或者減肥而過(guò)度消瘦，在一定程度上會(huì)影響乳房的正常發(fā)育；
3、選擇合適內(nèi)衣：這時(shí)需要避免穿過(guò)緊或塑形、帶鋼圈的內(nèi)衣，會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，使發(fā)育期乳房得不到充分血液供應(yīng)，從而影響乳房發(fā)育；
4、適當(dāng)按摩乳房：適當(dāng)按摩可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，在一定程度上起到促進(jìn)乳房發(fā)育的效果。
