![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/95/BF70D664D2ABC15BD91A19C329097395.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治失眠的食物有哪些
2023-04-07 15:59:10播放：-
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治失眠的食物有哪些
02:01
視頻內(nèi)容
治療失眠的食物，常見有以下幾種：
1、龍眼肉：具有安神功效，同時對脾胃的保護也有幫助，而且方便食用，可以熬粥、煎煮、泡水，都可以得到安眠、助眠功效；
2、百合：可以養(yǎng)血安神，讓睡眠更為舒暢；
3、分心木：不能直接食用，可以煎煮、沖泡，因為它是核桃中間硬的木質(zhì)結(jié)構(gòu)，非常方便，容易獲得，而且經(jīng)濟性好；
4、小米、精米：因為米的成分經(jīng)過長時間熬煮以后，比較容