腦垂體是內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)控中心，分泌、儲存多種激素，能調(diào)控人的生殖、代謝、生長發(fā)育，以及血壓、心率等。對于腦垂體，常通過以下幾方面進(jìn)行保養(yǎng)：
1、保持均衡膳食：對保證身體健康較為重要，同樣對腦垂體的保養(yǎng)也較為重要。應(yīng)進(jìn)食高蛋白、低鹽、低脂、高膳食纖維、高維生素的食品，如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，還要保證飲食低油、低脂，因過度肥胖會影響腦垂體健康；
2、保持良好生活習(xí)慣：應(yīng)作息規(guī)律，日出而作、日落而息。垂體是對陽光、光線較敏感的內(nèi)分泌腺，如果作息紊亂，會導(dǎo)致垂體激素分泌紊亂；
3、保持情緒樂觀：焦慮、緊張、壓力大會使激素分泌紊亂，導(dǎo)致腦垂體的激素分泌異常；
4、注意運動：運動可增加心跳，能改善腦垂體循環(huán)，調(diào)整腦垂體分泌的激素，保證血壓穩(wěn)定，為心臟、肌肉供血，對腦垂體保養(yǎng)也有一定的好處。
