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不吃肉能減肥嗎
2023-07-05 15:07:34播放：-
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不吃肉能減肥嗎
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視頻內容
不吃肉不一定會減肥。現(xiàn)在大家對生活越來越講究，有很多素食的人對飲食主張控制總能量，但如果吃素特別多，也不一定能控制體重，所以對體重的控制主張減少總能量、總熱量的攝入，尤其是油脂類。
很多肉含脂肪會較高，相對來說能量會較高，但是素食不一定能量都很低。肉類會提供很多蛋白質，尤其是動物蛋白質，這是機體需要的，如果單純偏食，也會造成機體維生素營養(yǎng)素缺乏，是不推薦的