北京醫(yī)院
整形外科
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瘦小腹實際上是瘦小肚子，需具體情況具體分析，根據(jù)患者情況選擇適合治療方案，具體如下：
1、體表脂肪較多：大部分女性一般是以體表脂肪為主，可以進行負壓吸脂，效果較好，吸完脂肪后能夠明顯達到塑形的目的，能使小肚子得到改善，腰圍也能減少，也能很好的改善形態(tài)；
2、腹內脂肪較多：通常見于男性，可能有啤酒肚，一般都是因為內臟脂肪多或大網(wǎng)膜的脂肪多，這類患者不建議做吸脂術，可以通過運動來達到減少機體脂肪含量的目的；
3、腹壁肌肉松弛：女性患者生產后出現(xiàn)腹直肌分離和腹壁松弛，腹壁松弛后顯得小腹較高、較大，建議進行腹壁肌肉的加強鍛煉，增加腹肌的緊張度，徹底解決小肚子問題。
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"瘦小腹的方法具體如下：第一、可以通過減脂塑型的鍛煉來進行。第二、如果求美者體重已經很穩(wěn)定，并且屬于標準體重的話，建議選擇醫(yī)美的方法進行。如果小腹內的脂肪組織量并不大，只是局部形態(tài)略顯臃腫的話，可以選擇溶脂針的注射來改善局部的形態(tài)。一般2-3次的溶脂針注射之后，局部就會恢復平整的狀態(tài)。如果小腹部的脂肪比較厚，而且面積比較大的話，建議進行脂肪抽吸的方法，就可以使小腹恢復到正常平整的狀態(tài)。求美者可能對這個手術比較排斥，但是由于手術的范圍只是集中在小腹的位置，完全可以通過局麻的手術方法，門診就可以解決的，所以建議求美者進行選擇。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2020/10/16收聽(30900)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常為脂肪抽吸。多數(shù)患者會發(fā)現(xiàn)，經過長期節(jié)食、健身，控制體重和形體，... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 2023/03/20播放(43332)
瘦小腹最快、最有效的方法，通常為脂肪抽吸。多數(shù)患者會發(fā)現(xiàn)，經過長期節(jié)食、健身，控制體重和形體，...
2023/03/20播放(43332)
"在通過各種科學、全面的體重管控，降低整體肥胖、減重的情況下，加強腹部的鍛煉，才能夠起到瘦小腹的作用。在減重的時候，應該去內分泌和營養(yǎng)科明確減肥的目的，比如是為了追求健康和優(yōu)美的體型。還要評估肥胖的程度，結合體重指數(shù)和相關的化驗，比如體重已經非常大了，體重指數(shù)超過40，超重、嚴重肥胖的可能需要做代謝手術，光憑生活方式的干預，管住嘴和邁開腿，甚至藥物，達不到要求。如果體重指數(shù)適中，比如30-35之間，需要通過營養(yǎng)減重，營養(yǎng)科醫(yī)生可能采取不同的階段不同的方法，比如采取高蛋白的飲食或者輕斷食的飲食。同時醫(yī)生和家人共同來監(jiān)督自己，因為減重不是一個人的事情，只有互相的管理、交流、監(jiān)督治療的效果和出現(xiàn)的問題，來及時調整，才能夠真正安排好減重，達到效果。各種不良的生活方式需要避免，比如外面的交際應酬，需要戒煙、限酒，各種垃圾食品盡量不吃，吃飯的時候應該先喝湯，灌個水飽，再吃其它的食物，還要細嚼慢咽，同時使用的餐具也應該調整，比如用小杯子、小碗、小勺，這樣有利于延長進餐的時間。同時要加強鍛煉，鍛煉包括整體體重的控制，選擇自己喜歡的運動方式，科學、有氧的鍛煉，避免過度的勞累。同時強調最后一點，減輕腹部的脂肪就需要加強腹部的鍛煉，在健康教練的指導下或者采取最簡單的辦法，比如仰臥起坐，只要堅持全面的控制體重，就一定能夠減少腹部的脂肪。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/03/29收聽(74052)
關于瘦小腹最有效的動作，建議求美者以鍛煉下肢的墊上運動，可以達到較好的瘦小腹的動作。<...
關于瘦小腹最有效的動作，建議求美者以鍛煉下肢的墊上運動，可以達到較好的瘦小腹的動作。
2023/11/13播放(47628)
"瘦小腹的方法包括以下幾種：1、運動減肥，主要包括仰臥起坐、平板支撐，通過這兩種方式可以不斷收縮舒張腹部的肌肉，長期堅持可以有效減少腹部脂肪。2、有氧運動，主要是全身性的有氧運動，包括跑步、散步等，通過運動可以有效提高身體的外周血液循環(huán)，加速身體的基礎代謝率，從而間接性的促進血液中的脂肪轉換，有助于瘦小腹。3、控制飲食，在運動減肥的基礎上進行飲食調整，可以有效控制身體的體脂率，同時可以維持身體內分泌平衡。多吃新鮮蔬菜水果，其中的氨基酸纖維素可以促進身體排出多余代謝廢物，也可以減少脂肪沉積。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/20收聽(10692)
"最快瘦小腹的方法有少吃東西，多運動和做小腹吸脂術，少吃油膩食物，忌食辛辣刺激食物，多做運動，比如瑜伽、慢跑、腰部鍛煉，這些使脂肪消耗的方式可以使小腹瘦下來。當然，做小腹吸脂術也可以使小腹瘦下來，但是手術有風險，而且不配合飲食運動還是瘦不來，所以手術后控制飲食才能瘦下來，目前這些是比較有效的辦法。平時可以多吃水果、蔬菜，比如蘋果、葡萄、梨等，不要吃肥肉，可以吃瘦肉，多做有氧運動，這樣才能消耗脂肪。不能過于著急，必須要循序漸進才能健康的瘦下來。"
2019/06/03收聽(13732)
人體的腰腹部位最容易出現(xiàn)多余贅肉等問題，主要由于此部位平時很少能夠得到有效鍛煉，要想有效減掉腹部的贅肉。首先，應戒掉不愛走動的習慣，飯后不要一直坐著，盡量站立半小時可以幫助食物更快的消耗，也可在閑余時間進行瑜伽等運動，在很大程度上鍛煉到腰、腹，幫助減掉多余的贅肉使身材更加勻稱。同時也應該合理飲食，避免進食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、糕點、甜品、巧克力等，同時應忌食油膩性的食物，比如豬肉、豬油等。患者可以適當進食牛奶、雞蛋、牛肉等食品，以上食品蛋白質與營養(yǎng)物質較為豐富，合理膳食有利于減肥和身體健康。注意飲食的同時也要進行體育運動，當消耗的熱量大于攝入的熱量就可以達到減少腹部贅肉的效果。
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/04/27收聽(80010)
要想瘦腿的話，第一點就要做到飲食上，嚴格控制過多能量的攝入。因為腿粗非常重要的原因，即飲食不加... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/28播放(49364)
要想瘦腿的話，第一點就要做到飲食上，嚴格控制過多能量的攝入。因為腿粗非常重要的原因，即飲食不加...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28播放(49364)
瘦雙下巴最有效的方法根據(jù)嚴重程度不同，治療方法也不同，具體治療方法如下：1、雙下... 劉娜│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 2023/12/31播放(60010)
瘦雙下巴最有效的方法根據(jù)嚴重程度不同，治療方法也不同，具體治療方法如下：
1、雙下...
劉娜│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/12/31播放(60010)
甲亢患者體重往往有明顯的變化，嚴重的甲亢患者短時間之內，體重有明顯的減輕，如果病情沒有得到有效的控制，體重會進一步的消瘦。甲狀腺功能亢進是由于各種原因，甲狀腺合成、分泌大量的甲狀腺激素，身體出現(xiàn)高代謝的狀態(tài)。甲狀腺腫、甲狀腺相關眼病可以表現(xiàn)為怕熱、多汗、手抖、心慌、容易饑餓，甚至失眠、乏力、體力、精力明顯的減弱的癥狀，患者經過及時的診斷、正確的治療，往往各種高代謝的癥狀都能夠明顯的減輕。體重會有明顯的恢復，不會進一步下降，如果甲亢患者沒有得到及時的診斷和治療體重往往會進一步的減輕。
2020/08/27收聽(90484)
"小腿想要瘦，首先要確定小腿是脂肪型的小腿還是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿，掂起腳尖之后小腿還是比較柔軟的，有一層厚度。對于這樣的小腿可以選擇脂肪抽吸或者溶脂針的注射，來改善小腿的形態(tài)，從而達到瘦小腿的作用。如果求美者是肌肉型的小腿，掂起腳尖之后整個小腿都是非常堅硬的肌肉形態(tài)，這個時候就需要選擇瘦腿針的注射，將注射用A型肉毒毒素注射到小腿中，使肌肉發(fā)生廢用性的長時間的萎縮，從而達到比較好的塑小腿形態(tài)的效果。當然脂肪抽吸的效果肯定是永久的，而溶脂針或者是瘦腿針的注射只能保持一段時間。"
2020/11/20收聽(20750)
想要瘦下來需要先分析自身增重的原因，具體... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/09/07播放(43259)
想要瘦下來需要先分析自身增重的原因，具體...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/07播放(43259)
"通常所說的小腹是指臍水平以下、髂前上棘以上部位，如果小腹出現(xiàn)不適，可能會有不同原因所引起。最常見的可能是腸功能紊亂，當結腸，比如乙狀結腸跟直腸受刺激后導致的腸功能蠕動過快，有可能就會導致小腹隱痛，往往還伴有大便異常。除此以外，泌尿系統(tǒng)異常，比如膀胱炎、尿道炎，也可以出現(xiàn)小腹隱痛，但往往伴有排尿異常，比如尿頻、尿痛。對于男性患者，前列腺炎同樣也可以導致小腹不適，女性患者盆腔炎以及附件炎同樣也可以出現(xiàn)小腹不適。所以了解了小腹的位置以及導致可能的疾病原因，可以根據(jù)自己的伴隨癥狀初步判斷，如果持續(xù)小腹不適不見好，應及時到醫(yī)院就診，明確診斷。"
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/13收聽(83358)
小腹一般是指肚臍3-4橫指以下到恥骨聯(lián)合的部位，但也有些女生會認為肚臍以下都是屬于小腹部，這也是正確的。從醫(yī)學上面講，小腹部就是指的盆腔，女性盆腔內主要是子宮和雙側附件，當出現(xiàn)婦科炎癥、月經來潮、懷孕的時候，就會出現(xiàn)小腹部不舒服，有墜痛、脹痛、發(fā)涼的感覺。如果能排除懷孕，熱敷下腹部能夠明顯緩解癥狀。當乙狀結腸出現(xiàn)問題的時候，會出現(xiàn)左側小腹部疼痛，大便后會明顯緩解。當右側小腹部出現(xiàn)疼痛時，一般提示出現(xiàn)闌尾炎，當然具體的情況還是要結合個人的實際情況綜合查看，有時需要去醫(yī)院檢查后才能知道。
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/08/19收聽(66006)
小腹指肚臍以下的腹部，將其稱為小腹，肚臍平面以下，兩側腋前線，即為肚子上范圍的地方，一般稱為小... 張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院 2023/04/28播放(46631)
小腹指肚臍以下的腹部，將其稱為小腹，肚臍平面以下，兩側腋前線，即為肚子上范圍的地方，一般稱為小...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/28播放(46631)
"患者可以用微整的方法進行瘦臉和瘦腿，用肉毒毒素對咬肌部位的精準注射，或者小腿腓腸肌部位的注射，使肌肉暫時性麻痹，肌肉的體積的縮小，就能達到很好的瘦臉或者瘦腿的作用。在注射的時候，注意在咬肌的部位應該是偏中下方，而不要偏上，容易會造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的時候注意注射時不要損傷感覺神經的分支，而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并發(fā)癥，像局部的出血、血腫、皮膚瘀斑。針孔不要沾生水，防止感染情況的發(fā)生。另外，瘦腿和瘦臉的肉毒毒素注射都呈短效，只能維持4-6個月時間，過了這個時間以后要進行重復注射，才能維持瘦臉、瘦腿的效果。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2021/06/25收聽(63400)
愛美的朋友可以通過以下方式瘦臉和瘦雙下巴。1、飲食：調整飲食結構，日常多吃富含維... 張楠│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院 2023/03/13播放(45124)
愛美的朋友可以通過以下方式瘦臉和瘦雙下巴。
1、飲食：調整飲食結構，日常多吃富含維...
張楠│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/03/13播放(45124)
求美者想要瘦臉、瘦腿，而身體其他的位置都比較標準，肥胖都在正常范圍內，只有臉和腿的位置比較臃腫... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 2023/02/06播放(59108)
求美者想要瘦臉、瘦腿，而身體其他的位置都比較標準，肥胖都在正常范圍內，只有臉和腿的位置比較臃腫...
2023/02/06播放(59108)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科學的飲食，進行腹部以及腰部的針對性肌肉鍛煉，保持好身材，進行全身減肥的同時，也能達到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以通過自體脂肪的抽吸手術，將堆積在這些部位的脂肪抽取出來。皮膚松弛處可以用儀器進行治療，如黃金微雕等，松弛的皮膚改善，能達到比較好的瘦肚子和瘦腰的作用?？梢愿鶕?jù)病人的不同的情況，采用不同的方法，就可以達到比較好的瘦腰、瘦腹的效果。"
2021/04/02收聽(31872)
"癌癥瘦即癌癥消瘦。癌癥消瘦是一種不健康的消瘦，是由于癌癥原因所導致的并發(fā)癥，因為癌細胞大量攝取人體營養(yǎng)。腫瘤病人發(fā)生慢性消耗狀態(tài)，病人會發(fā)生肌肉和脂肪組織流失，嚴重情況下，會出現(xiàn)惡病質狀態(tài)。癌癥并發(fā)消瘦影響了腫瘤病人的營養(yǎng)，從而在整個腫瘤治療過程中，以及耐受治療的程度和預后，都會有一定的影響。在臨床上，應密切關注腫瘤病人的營養(yǎng)狀態(tài)，無論是從初診腫瘤患者一直到腫瘤最終的終末期，腫瘤病人的營養(yǎng)都是個重要內容，都需要進行評估以及干預，病人盡量補充需要的營養(yǎng)物質。增強體育鍛煉、減少進食或者均衡飲食情況下，導致肌肉和脂肪組織減少，這種瘦是正常的。我們應科學減肥，體重指數(shù)在18.5-24是正常的。正常應該保持平衡和吃、動結合，正常的瘦是可逆，如果增加飲食，可以恢復到正常體重狀態(tài)。"
江茜│合肥市濱湖醫(yī)院
2023/03/23收聽(18955)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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