![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/34/D8/B21EF0071015210F6FDFE7D91DEA34D8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
小腹突出怎么減
2023-05-15 05:07:13播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
小腹突出怎么減
01:53
視頻內(nèi)容
小腹突出的情況比較多，可以根據(jù)具體情況采取措施，主要情況如下：
1、體態(tài)不佳：比如腰椎前突，常見于產(chǎn)后或者曾經(jīng)肥胖個體，腰椎和腹部往前突。如果站正做好收腹或者增加腹肌、腹外斜肌的力量，可以幫助回收突出的小腹。隨著儀態(tài)改善，小腹就不再突出；
2、腹型肥胖：腹型肥胖可以通過改善生活方式，即增加活動，控制飲食來減脂，達(dá)到減小腹的效果；
3、腹壁增厚：可以通過吸脂改善局部脂肪