![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FF/79/EE137622E3B910C4915AA1335134FF79.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
最護(hù)肝養(yǎng)肝的蔬菜
2023-10-10 10:43:31播放：-
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最護(hù)肝養(yǎng)肝的蔬菜
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最護(hù)肝養(yǎng)肝的蔬菜需要均衡供給，包含富含維生素A的胡蘿卜，富含維生素B的黃豆、大米，富含維生素C的西紅柿、獼猴桃、橙子，富含維生素E的香菇、堅(jiān)果等。這些蔬菜都要進(jìn)行均衡供給，才能夠養(yǎng)肝護(hù)肝，并不存在哪一種蔬菜具有全部的效果。
所以養(yǎng)肝護(hù)肝主要是靠平時(shí)的多種維生素?cái)z入，多種蔬菜均衡供給，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝才最有效果。單純的蔬菜攝入不夠，還需要加一些優(yōu)質(zhì)蛋白，包括植物蛋白、動(dòng)物