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在臨床中或者日常生活中，脖子出現酸痛是比較常見的一類情況。如果出現脖子的酸痛，需要注意以下幾點：

1、從病因上控制避免長時間低頭工作或者學習。比如長時間慢性勞損是造成脖子酸痛常見的病因。每工作一個小時左右通常就要起來活動一下，可以做頸椎的保健操，米字操來活動一下頸椎，緩解疲勞，改善循環(huán)，預防頸部肌肉的勞損，緩解局部酸痛的癥狀；

2、要加強肌肉的鍛煉。包括頸部肌肉的抗阻力、屈伸活動和側屈活動，從而增強頸部肌肉的強度，提高頸椎的穩(wěn)定性，預防頸部肌肉的勞損和酸痛癥狀；

3、同時可以配合理療，比如熱敷、紅外線的照射、艾灸、中頻治療等。如果癥狀比較嚴重，可以用藥物，比如塞來昔布、依托考昔等非甾體消炎藥，也可以用活血化瘀改善循環(huán)的藥物，比如邁之靈片、盤龍七片。

通過以上方法的處理可以有效緩解臨床癥狀，而且可以預防頸椎發(fā)生嚴重的退行性改變，從而避免發(fā)生頸椎病。