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    孕婦氣血不足如何調(diào)理
    
            
    
                 2023-01-20 00:24播放 : 

                
    
                    
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    孕婦氣血不足，可以服用健脾補(bǔ)氣食材或中藥材。食療推薦大棗、山藥等，具有健脾補(bǔ)氣的功效，但在食用時(shí)要注意用量。較多孕婦食用大棗后會上火，所以可以每天進(jìn)食3-4粒，如果氣虛明顯或氣血不足明顯，則可以進(jìn)食5-8粒，也可以食用山藥，采用炒或煲湯等烹飪方式。
    如果氣血不足明顯，可以在煲湯、煲粥過程加以補(bǔ)氣中藥，如黨參、黃芪、太子參或西洋參。如果上述簡單食材和食療不能滿足氣血不足的癥狀，應(yīng)到專科醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生開湯藥進(jìn)行調(diào)理。所以對于孕婦氣血不足，可以采用食療方式調(diào)理，如果效果得不到滿足，可以服用中藥湯劑，效果會更加理想。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    氣血不足要怎么調(diào)理
    
    
    中醫(yī)講脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以，要想氣血充沛，必須要先將脾胃調(diào)養(yǎng)好。有的人稍微吃點(diǎn)東西就飽脹不適、難以消化，或者是吃下去東西，不能很好的吸收，發(fā)生腹瀉或者便秘，甚至是不變成氣血而生成贅肉，這些都是因?yàn)槠⒉唤∵\(yùn)造成的。所以，健脾是補(bǔ)益氣血最重要的方面。如果要補(bǔ)氣血，平時(shí)吃的食物即使是可以增長氣血的食物，但是，如果想要獲取營養(yǎng)，也需要先投入氣血來消化吸收。如果有的人氣血太弱，就消化不了這些食物，也就是虛不受補(bǔ)，所以，即使是用藥也不可能發(fā)生作用。這時(shí)就可以選擇山藥、薏米和芡實(shí)，因?yàn)樗鼈兪遣恍枰~外支出氣血的，而是直接補(bǔ)氣血的美食。山藥能夠氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰又不助濕滋膩，是培補(bǔ)中氣最平和的食物。薏米最主要的功效是健脾祛濕，還可以補(bǔ)肺祛濕，還能夠化痰。山藥、薏米都能健脾，兩者放在一起就可以有很好的補(bǔ)益氣血作用。但是，還可以加上芡實(shí)，因?yàn)檐蛯?shí)有補(bǔ)腎的作用，所以，在健脾的同時(shí)培補(bǔ)先天，就可以更好補(bǔ)養(yǎng)氣血。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙斐│日照市人民醫(yī)院
    
        
    2018/12/13收聽(14376)
    
    
    

    










    
    
    氣血不足如何調(diào)理？
    
    
    "氣血不足的調(diào)理主要分為以下幾個(gè)方面。食物調(diào)理。需要多進(jìn)食富含鐵、葉酸的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，常用的主要包括有各種肉類、動物內(nèi)臟、動物的血液以及紅棗、蓮子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。藥物調(diào)理主要包括選用合適的飲片制劑，煮成藥膳或者是藥粥，嚴(yán)重的情況下，可以進(jìn)行處方藥的調(diào)理。常常選用的調(diào)理氣血的藥物主要包括有黨參、黃芪、太子參、西洋參、黃精、紅景天、枸杞子、桂圓、桑葚、阿膠、熟地、黃精等等。另外需要保持心情的愉悅，避免精神刺激，有助于氣血不足的康復(fù)。另外，生命在于運(yùn)動，所以運(yùn)動調(diào)理對于氣血不足的功能改善具有較好的意義，同時(shí)應(yīng)該保證良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，還可以進(jìn)行適量的理療，比如針灸或者是按摩治療，都可以達(dá)到改善氣血功能失調(diào)的狀態(tài)。一般常用的在家庭中使用補(bǔ)益氣血的處方藥膳，可以達(dá)到改善身體機(jī)能的作用，同時(shí)，藥膳的口感要優(yōu)于飲片類藥品。氣血不足的人群會比較的耐受藥膳類的食物。常用的比如四物湯，四物湯就是當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍，配合排骨或者雞類的食物煮湯。比如蓮子龍眼粥等等，簡單一點(diǎn)的可以用黃芪當(dāng)歸泡水或者是泡酒，對于氣血的補(bǔ)充都有比較好的作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙欣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
    
        
    2017/07/20收聽(48442)
    
    
    

    




















    
    
    脾虛氣血不足如何調(diào)理
    
    
    "脾虛、氣血不足應(yīng)該從多方面進(jìn)行綜合的調(diào)整治療，主要有以下幾種情況：1、中藥方面：可以選擇應(yīng)用健脾益氣、養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血類的藥物，常用歸脾湯，可以以歸脾湯為基礎(chǔ)，根據(jù)癥狀、其他的兼?zhèn)浒Y狀進(jìn)行調(diào)整。如果同時(shí)合并胃氣不足，也就是脾胃兩虛，飲食不消化，水谷不能吸收，可以用經(jīng)方的小建中湯來加強(qiáng)胃氣，通過調(diào)和脾胃、強(qiáng)健脾胃對水谷的運(yùn)化能力，加強(qiáng)吸收能力，從而補(bǔ)充丟失的氣血。如果合并平時(shí)容易生悶氣、發(fā)脾氣，或者肝郁不舒，喜歡長嘆息，可以合用逍遙散來進(jìn)行治療。如果還伴有口干、口渴、咽干類的里熱癥狀，可以加上丹皮、梔子，就是丹梔逍遙丸。如果同時(shí)合并腎陽不足、五更瀉、平時(shí)倦怠、乏力、怕冷，腰膝酸軟，可以應(yīng)用歸脾湯加桂附地黃丸進(jìn)行加減。2、調(diào)整生活方式：除了中藥以外，還要注意避免熬夜，熬夜之后傷及陽氣，更難建運(yùn)氣血。在飲食結(jié)構(gòu)上要注意，多吃蔬菜，少吃或不吃生冷、油膩、辛辣、刺激類的食物，并且要增加運(yùn)動，增加身體氣機(jī)的順暢條達(dá)，這種情況下，才能使氣血化生源源不斷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:10''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(10182)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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