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    孕前營(yíng)養(yǎng)與注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-03-09 03:37播放 : 

                
    
                    
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    通常女性需要在精神和物質(zhì)上為懷孕做好準(zhǔn)備，營(yíng)養(yǎng)是孕前準(zhǔn)備的必須部分，注意蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物均衡攝入，特別是要盡可能多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)、肉、蛋、奶。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充谷物、粗纖維以及新鮮蔬菜、水果，而且還要注意進(jìn)行合理的搭配。
    女性的不良嗜好也要去除，比如有些人比較愛(ài)吃燒烤，認(rèn)為燒烤中有較多的蛋白質(zhì)，但是這種習(xí)慣對(duì)胃腸道的刺激較厲害，而且有些有害的物質(zhì)也會(huì)隨之?dāng)z入。還要注意新鮮蔬菜的攝入，不要將蔬菜烹調(diào)過(guò)爛，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏，在備孕時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充葉酸，避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕前檢查的注意事項(xiàng)
    
    
    "孕前檢查主要是檢查夫妻雙方生殖系統(tǒng)功能是否正常，體內(nèi)的激素水平是否正常，是否感染一些傳染性疾病，以及微生物的感染等，了解患者是否適合懷孕，所以在孕前檢查時(shí)，要放松心情，避免過(guò)度的勞累、熬夜，而影響激素水平的測(cè)定。孕前要注意戒煙、戒酒，飲食營(yíng)養(yǎng)且豐富，生活作息規(guī)律，工作適度，精神和生活不必過(guò)于緊張，保持身體健康。夫妻雙方在備孕期間，需要注意避免有害物質(zhì)，比如化學(xué)毒物、放射線，必要時(shí)應(yīng)調(diào)換工作，以免胚胎的發(fā)育畸形。對(duì)于使用長(zhǎng)效避孕藥的患者，最好停藥六個(gè)月以后再懷孕，以免避孕藥對(duì)胎兒造成影響。如果前次有不良孕產(chǎn)史，應(yīng)及時(shí)針對(duì)造成不良孕產(chǎn)史的原因進(jìn)行診治，盡量避免類似情況再次發(fā)生。另外，應(yīng)積極治療對(duì)妊娠有不良影響的疾病，比如病毒性肝炎、結(jié)核、糖尿病、甲亢、心臟病、高血壓等，等到疾病痊愈或者好轉(zhuǎn)以后，再選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間懷孕。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王愛(ài)喜│鄭州市婦幼保健院
    
        
    2021/06/28收聽(tīng)(73248)
    
    
    

    




    
    
    孕前男女的注意事項(xiàng)
    
    
    "孕前男女注意事項(xiàng)：首先備孕時(shí)間的選擇，一般女性的最佳孕齡時(shí)間是24-30歲，男性時(shí)間可以大一點(diǎn)，男性的年齡在30-35歲之間。孕前檢查必須要男女檢查同時(shí)來(lái)；還有身體準(zhǔn)備情況，要堅(jiān)持鍛煉身體，做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，合理的膳食；孕前避免接觸放射性的物質(zhì)，手機(jī)可以少玩幾次，然后盡量的不要去接觸電腦；還有藥物，要慎用藥物、不要抽煙、飲酒；男士不要穿過(guò)緊的內(nèi)衣、抽煙、飲酒都不要，咖啡、濃茶，盡量的也不要喝；吃清淡的飲食，不要吃辛辣、刺激、涼的盡量的少吃。一旦要準(zhǔn)備懷孕就定期做孕前檢查，孕前檢查要化驗(yàn)一系列，女性要查個(gè)血常規(guī)、尿常規(guī)，還有血型檢查，不但要查A、B、O血型，還要查RH血型，RH血型也就是我們常說(shuō)的熊貓血之類的，就屬于RH血型；還有血糖、血脂、肝功、腎功，甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能低下都要檢查；還有凝血功能檢查、心電圖、胸透、婦科B超、乳腺的B超都要檢查；男子的精液檢查，都應(yīng)該檢查一下。以上問(wèn)題僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    郭晉芳│洪洞縣醫(yī)療集團(tuán)中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2018/06/24收聽(tīng)(57034)
    
    
    

    




    
    
    孕前調(diào)理注意事項(xiàng)有哪些
    
    
    "孕前調(diào)理的注意事項(xiàng)，除了生活方式飲食的調(diào)整，還有體質(zhì)調(diào)養(yǎng)以外，非常重要的一點(diǎn)就是一定要保持輕松愉快的心情。因?yàn)樵谂R床上經(jīng)常會(huì)碰到一些患者，各項(xiàng)指標(biāo)檢查都是正常的，但是心情極其的焦慮，天天都會(huì)數(shù)著日子算排卵期，但就是懷不上。最后她放棄了，心情徹底的放松了，結(jié)果出去旅游一趟回來(lái)很容易就懷上了。這就告訴我們心情的確是非常的重要，所以大家一定不要太過(guò)緊張。如果說(shuō)沒(méi)有進(jìn)行事先的孕前調(diào)理，可能懷孕的時(shí)候會(huì)比較難。第二點(diǎn)，懷了以后容易流產(chǎn)。第三點(diǎn)，如果說(shuō)你年紀(jì)大或者身體不好的時(shí)候，懷孕期間其實(shí)會(huì)非常的不舒服，可能大家也會(huì)聽(tīng)身邊的朋友這樣說(shuō)過(guò)，如果及早的進(jìn)行孕前調(diào)理，這些都是可以預(yù)防的。因?yàn)樵衅诤芏嗳藭?huì)覺(jué)得自己脾氣變得非常大，心情很煩躁，或者是莫名的抑郁、很失落，這些都是體內(nèi)激素的巨大變化而導(dǎo)致的。如果能夠在孕前進(jìn)行調(diào)理，把體質(zhì)調(diào)到一個(gè)相對(duì)平和的狀態(tài)，孕期這些情緒方面的問(wèn)題也會(huì)大大的減輕。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃鏈莎│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
    
        
    2018/06/12收聽(tīng)(96738)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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