腰椎盤突出是指腰椎間盤突出，患者是否可以跑步，應(yīng)根據(jù)具體情況判斷。沒有癥狀時(shí)，通常可以進(jìn)行跑步等活動(dòng)鍛煉。但在發(fā)作期，即出現(xiàn)癥狀的急性期，可有明顯神經(jīng)根受刺激造成的疼痛、麻木，跑步可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。此外，跑步要注意強(qiáng)度，主張慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)。
倒著跑可能對腰肌鍛煉有好處，但要嚴(yán)格選好場地，預(yù)防跌倒，因摔倒可能引起更多損傷。通常較不嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者，如果以腰痛為主要表現(xiàn)，跑步、鍛煉可能會(huì)帶來較好恢復(fù)。但對于較嚴(yán)重的患者，如果有明顯腰椎管狹窄，不適合長時(shí)間站立、活動(dòng)，跑步可能更加不適合進(jìn)行。
