![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么晚睡反而醒得早
2023-04-24 10:27:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
為什么晚睡反而醒得早
01:51
視頻內(nèi)容
晚睡反而醒得早，常見以下原因：
1、生物節(jié)律：如早上6:00起床，晚上12:00睡覺，早上仍是6:00起床，不因睡得晚、醒得就會晚，按照生物節(jié)律存在；
2、心理因素：因?yàn)閴毫κ录蛘咝睦镉惺路磸?fù)思索，晚上即便是晚睡，擔(dān)心此事情，心里產(chǎn)生壓力，反而會出現(xiàn)早醒；
3、疾病因素：抑郁障礙患者癥狀多見為早醒，不管睡得多晚，患者會比預(yù)期的時(shí)間提前醒半小時(shí)?；颊叱霈F(xiàn)疾病而導(dǎo)致覺醒得比較早，如心前區(qū)不適、心