首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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如果小孩總是趴著睡覺,并沒有什么不好,因為趴著睡也是正常的一種睡眠姿態(tài)。正常睡眠可以仰著睡,可以趴著睡,也可以側(cè)著睡,這些都是正常的現(xiàn)象,不用特殊干預(yù),和小孩的習(xí)慣有關(guān),有的小孩從小趴著睡習(xí)慣了。另外,在正常睡眠過程中,姿態(tài)不是一成不變的,而是總在變換,因為一種姿勢會使身體疲勞,成人也是這樣,潛意識里就會翻身,讓自己變換體位,小孩也是這樣,可能是變換到趴的體位,有時也會翻過來,所以這都沒有關(guān)系。
如果有伴隨癥狀,平時并沒有總是趴著的習(xí)慣,這兩天有點肚子疼或者不舒服,可能會有趴著的情況。就要注意關(guān)注小孩肚子的情況,可以吃一些小藥,如益生菌之類的藥物,只要沒有吐、瀉等情況,過兩天自己就會好轉(zhuǎn)。所以小孩趴著睡,只要沒有其他不適癥狀,就沒有關(guān)系。如果伴有其他不適,就要結(jié)合相應(yīng)情況,觀察是否給予一些其他的處理辦法。
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小孩可以趴著睡覺,小孩趴著睡覺能穩(wěn)定情緒、延長睡眠時間,還能促進(jìn)消化,防止吐奶,并且能使寶寶的臉型變得較圓而狹長,還能增加肺部血流量與換氣量維持平衡等。但是小孩也不能老趴著睡覺,因為寶寶的睡姿均有利弊,趴睡的弊端是容易發(fā)生窒息,所以在孩子趴睡時要有大人在旁邊看護(hù)。而仰臥有利于血液循環(huán),但容易睡偏頭,側(cè)臥可以避免吐奶,但是容易造成臉型不對稱,所以寶寶要經(jīng)常變換睡姿,可利于骨骼勻稱發(fā)育。
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/09/18收聽(78824)
小孩生長、發(fā)育的過程中,可以出現(xiàn)不同的睡眠姿勢。1歲小孩可以趴著睡覺,其優(yōu)缺...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/07播放(75158)
人睡覺的姿勢有很多種,包括平躺以及趴著或者側(cè)臥睡覺。通常比較推薦的是右側(cè)臥位的睡覺姿勢,因為右側(cè)臥位的時候?qū)τ谛呐K的壓迫是最小的,而且右側(cè)臥位的時候,如果有口咽部的分泌物,也不容易倒流進(jìn)入氣管產(chǎn)生嗆咳、窒息的情況。如果趴著睡覺對于心臟還有肺臟等多種臟器,有一定的壓迫作用,很容易出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)。另外趴著睡覺,對于口鼻部位的解剖結(jié)構(gòu)有一定影響,很容易出現(xiàn)口鼻部位壓迫、窒息的情況,特別是嬰幼兒趴著睡覺很容易產(chǎn)生窒息。因此如果習(xí)慣趴著睡覺,最好能夠改變睡覺姿勢的習(xí)慣。
聶志揚│北京醫(yī)院
2019/08/22收聽(16252)
"趴著睡覺對頸椎有弊端,不推薦趴著睡覺。人的脊柱存在正常的生理曲度,比如頸椎和腰椎是向前的弧度,而胸椎是向后的弧度。在休息時其實希望脊柱各個位置的肌肉能得到充分放松,可以緩解疲勞。對于頸椎來說,希望頸椎獲得良好的向前的生理弧度,因此會采取仰臥位的方式。在脖子下墊個枕頭,讓頸椎向前鼓起來,這樣有利于頸椎得到放松和恢復(fù)。如果趴著睡覺,頸椎曲度可能不能像理想狀態(tài)下進(jìn)行前驅(qū)的維持,時間長了就會對頸椎產(chǎn)生不利影響。趴著睡覺不僅對頸椎容易產(chǎn)生不利影響,對心肺功能也會產(chǎn)生不利影響,會阻礙呼吸,對心臟也會有壓迫。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/04/03收聽(77114)
嬰兒趴著睡覺有一定的好處,但如果照顧不周也會產(chǎn)生一些壞處,需要家長根據(jù)自己孩子睡覺的情況及時進(jìn)行調(diào)整。由于小寶寶在媽媽子宮里的時候,就是面朝里而背部朝外的蜷曲姿勢,所以出生以后,很多寶寶仍然保持著這種姿勢,也就是趴著睡覺。這樣不但能讓他自己更有安全感,而且可以睡得更熟,有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。6個月以下的小嬰兒,由于消化系統(tǒng)發(fā)育還沒有很完善,趴著睡覺時胃內(nèi)的奶液等食物反而不容易倒流回口中,進(jìn)而蠕動到小腸里,有助于消化和吸收。但趴著睡覺也容易引起一些不良反應(yīng),例如4個月以下的小嬰兒,由于翻身運動還沒有發(fā)育的很好,孩子的頸部及背部肌肉沒有那么有力量。所以長時間趴著睡覺很容易造成孩子窒息,進(jìn)而引起危險。家長就要密切的觀察孩子,一旦孩子出現(xiàn)趴著睡覺時間過長,就要幫助孩子及時調(diào)整睡眠姿勢,以免口鼻被毛巾、枕巾等堵塞,造成窒息而發(fā)生危險。趴著睡覺還不利于散熱,所以也要控制好孩子睡覺的室溫,不可以過熱,一般保持在20-25度左右即可。
王明慧│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2018/11/10收聽(70774)
嬰兒趴著睡覺,優(yōu)缺點也不太絕對,只要不是很機械的非要孩子趴著睡或者仰著睡,對于健康的寶寶,無論什么睡姿都可以,但需要注意趴著睡的時候應(yīng)該小心孩子因為壓著鼻子影響呼吸,甚至引起窒息。趴著睡好處是會有安全感,益于胃腸蠕動、消化,也益于肌肉鍛煉。但是壞處也有,容易窒息,不利于散熱,出現(xiàn)濕疹,也不利于骨骼的發(fā)育。適合趴著睡的寶寶是有先天性頸斜的小兒,趴著睡有利于癥狀的改善。經(jīng)常吐奶或者嘔吐的孩子,趴著睡也可以避免嗆咳、窒息,舌頭過大的小兒趴著睡,可以防止舌過度后縮,避免大舌頭引起窒息。
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2018/12/28收聽(52810)
"寶寶趴著睡覺有一定好處,但也有一定弊端。孩子趴著睡覺時,是模擬在媽媽子宮里面的睡眠姿勢,這種情況下其會覺得最有安全感,睡的最熟。此外,孩子趴著睡覺時,對于有腹脹、腹痛者,能夠有效緩解腹腔脹氣,幫助氣體排出,同時能夠緩解肌肉緊張,減輕腹痛。還有在孩子出現(xiàn)上呼吸道感染、鼻塞時,趴著睡覺也能夠有效緩解孩子鼻塞的癥狀。但趴著睡覺時也要注意,讓口、鼻一定要暴露在空氣當(dāng)中,以免被褥阻塞口鼻,發(fā)生窒息,導(dǎo)致意外。此外,如果長期趴著睡覺,可能會導(dǎo)致面部肌肉發(fā)育不對稱,而出現(xiàn)大小臉的情況。"
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/10/28收聽(47390)
喜歡趴著睡覺,對于有些人而言,可能是自覺心理、肌肉比較放松而能夠容易入睡的表現(xiàn)。在睡眠的推薦方... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/12/06播放(88648)
喜歡趴著睡覺,對于有些人而言,可能是自覺心理、肌肉比較放松而能夠容易入睡的表現(xiàn)。在睡眠的推薦方...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/12/06播放(88648)
"嬰兒趴著睡覺,其優(yōu)缺點也不是太絕對的,只要不是很機械的非要孩子趴著睡或者仰著睡。對于健康的寶寶,無論是什么睡姿都是可以的,但需要注意,趴著睡的時候應(yīng)該小心孩子因為壓著鼻子影響呼吸。趴著睡其好處會有安全感,益于胃腸蠕動的消化,也益于肌肉的鍛煉。但是其壞處也有容易窒息,不利于散熱,出現(xiàn)濕疹,也不利于骨骼的發(fā)育。適合趴著睡的寶寶,是有先天性頸斜的小兒,趴著睡有利于癥狀的改善。經(jīng)常吐奶或者嘔吐的孩子,趴著睡也可以避免嗆咳窒息,舌頭過大的小兒趴著睡,可以防止舌過度后縮,避免大舌頭引起窒息。"
王素梅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018/08/04收聽(82550)
頸椎正常曲度是前屈,不主張趴著睡覺,更主張平臥位睡覺或側(cè)著睡覺。平臥位睡覺時,可以枕頭睡矮,頸... 李建東│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/03/02播放(83038)
頸椎正常曲度是前屈,不主張趴著睡覺,更主張平臥位睡覺或側(cè)著睡覺。平臥位睡覺時,可以枕頭睡矮,頸...
李建東│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/02播放(83038)
"一般來說孩子不建議趴著睡覺,在特殊情況下可以適當(dāng)?shù)脑诩议L的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行趴著睡,因為剛出生的新生兒頸部力量很弱,沒有能夠達(dá)到良好的抬頭或者翻身的動作,如果趴著睡的時候很有可能導(dǎo)致鼻腔被堵塞出現(xiàn)窒息,所以這個時候一般不建議趴著睡。隨著年齡長大,在1-2個月以后孩子逐漸能夠抬頭,或者到三個月以后可以翻身的時候,可以在家長的監(jiān)護(hù)下看著孩子,如果能夠在趴著睡的時候不會被窒息,可以適當(dāng)?shù)呐恐?,可以讓孩子練一下抬頭或者讓孩子的頭型能夠稍微好一些,但是也不建議長時間趴著睡。再大一點的孩子,俯臥位可能會影響孩子呼吸或者心臟的循環(huán),所以不建議長時間趴著睡。再大一些的孩子,隨著自己的活動可能不能夠完全控制他的睡姿,也盡量改善孩子的睡眠狀態(tài),減少俯臥位,要盡量仰臥和側(cè)臥位,相對呼吸和心跳比較有幫助。"
王志新│中日友好醫(yī)院
2020/03/20收聽(24078)
"嬰兒趴著睡是引發(fā)嬰兒猝死綜合征的危險因素。嬰兒猝死綜合征是指嬰兒在毫無征兆的前提下突然死亡,常發(fā)生在嬰兒睡眠期間,多見于4個月以下的嬰兒,常見于秋季、冬季和早春時分。嬰兒趴著睡為什么危險?原因有:1、相對于仰睡,嬰幼兒趴著睡覺時通常睡眠較沉。2、出生3-4個月內(nèi)的小嬰兒學(xué)會翻身,但由于本身肌肉力量不足,尤其是控制頭部轉(zhuǎn)動的頸部肌肉較弱,趴著睡時,一旦口鼻被外物掩蓋,不容易靠自己的力量把臉移開。3、只要兩三分鐘的呼吸困難,幼兒全身就會癱軟無力而呼吸停止、死亡。即使有短暫微弱的呼吸,大人也難以及時的發(fā)覺。所以,提醒家長嬰兒睡覺時最好避免其俯臥,同時應(yīng)留意其呼吸狀態(tài)和臉色的變化。"
2018/08/20收聽(31694)
"腰椎間盤突出盡量避免趴著睡覺,趴著睡覺時腰椎得不到放松,而且這個姿勢和腰椎的生理曲度相反,不利于腰椎病情的康復(fù)。腰椎間盤突出主要以平臥或者側(cè)臥休息為主。臥床期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌訓(xùn)練,腰椎的地方可以適當(dāng)墊高,有助于突出椎間盤回納。腰椎間盤突出如果處于急性期腰腿痛明顯,除進(jìn)行大小便之外盡量的臥床休養(yǎng),可以配合美洛昔康片等藥物緩解疼痛。臥床期間需要多活動下肢,盡量減少臥床相關(guān)并發(fā)癥,比如血栓形成等。如果沒有明顯的腰腿痛,腰椎間盤突出還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?,避免長時間臥床。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/02/01收聽(29666)
"病人患有腰椎間盤膨出后,趴著睡覺不好。在病人俯臥位時,會影響病人的呼吸,而且也不會使腰椎部位的肌肉肌群得到放松,不能夠減輕對神經(jīng)根、髓核的刺激。在病人患有腰椎間盤膨出后,主要還是以仰臥位為主,而且應(yīng)該睡硬板床,使腰部有明確的支撐力,還要輔助骨盆帶給予牽引。在腰椎可以進(jìn)行頻譜儀烤電、紅外線治療儀治療,也可以進(jìn)行針刺、艾灸,以及穴位中藥離子透入等辦法,能夠使病人的臨床癥狀逐漸得到緩解。在平時,可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的正確康復(fù)訓(xùn)練,都有助于病人的病情盡快恢復(fù)。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/27收聽(96418)
"每個人睡覺都有自己的習(xí)慣,有的人從小習(xí)慣趴著睡了,可能別的姿勢就睡的不習(xí)慣,就會影響睡眠質(zhì)量。孕早期的時候因為子宮還在盆腔里沒有上升到腹部,所以睡覺的姿勢沒有特別的要求,但是盡量的還是不要趴著睡,因為養(yǎng)成了習(xí)慣,到了孕中、晚期就改不過來了,所以從早期的時候適當(dāng)?shù)木鸵グ炎约号恐牧?xí)慣加以糾正。懷孕到了三個月以后,子宮出盆腔上升到腹腔了,趴著睡肯定會壓著子宮,對于寶寶是不利的。增大的子宮如果是平臥,也會壓著脊柱前面的血管,影響血供或者回心血量,所以盡量在孕期是以側(cè)臥比較好。有一部分人子宮是有右旋的現(xiàn)象的,盡量朝左睡,會讓子宮恢復(fù)正常的位置,更有利于子宮的供血,所以最好的姿勢是左側(cè)臥位。但是睡覺并不是一個姿勢不變的,所以左側(cè)、右側(cè)都可以,偶爾平臥也不是不可以的,但是不建議趴著睡覺。"
李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020/05/07收聽(49392)
"趴著睡對頸椎有沒有影響,主要看是趴在枕頭上睡,還是趴在沒有枕頭的床上睡。如果趴在高度適合的枕頭上睡覺,枕頭的高度會給頸椎帶來一個相對自然初始的角度,讓頸椎變成原本的樣子,對頸椎還是有一定好處的。但是如果趴在沒有枕頭的床上睡覺,就會使頸椎看起來像是低頭看書的動作,而低頭動作對于頸椎的損傷很明顯,即便是趴在床上,頸椎各個椎體之間的牽拉力與壓力要小得多,但是也會給頸椎帶來或多或少的傷害。而且不光是椎體,頸椎之間的韌帶、椎間盤也會同樣受到損傷,所以有枕頭的時候可以趴著睡,沒有枕頭的時候盡量仰臥平躺著睡,針對不同情況采取合適的睡姿。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/03/19收聽(12386)
"懷孕時最佳的睡姿是左側(cè)臥位。在懷孕的初期,胎兒還非常的小,也是可以趴著睡的。因為這個時候胎兒還非常的小,幾乎不會影響到子宮的大小。但是隨著胎兒的發(fā)育,隨著子宮越來越大,女性就不能夠再趴著睡覺。其實孕婦的睡姿是非常重要的,也不能夠忽視。女性在懷孕以后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸的長大,子宮像一個倒置的梨形,到懷孕足月的時候,變成西瓜大小。女性在懷孕時期,一般建議采取左側(cè)臥位。因為在孕晚期,子宮會有輕度的右旋,左側(cè)臥位可以糾正右旋的子宮,也可以給胎盤提供更多的血液循環(huán),促使胎兒更好的生長發(fā)育。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/09/06收聽(48446)
趴著睡覺對腰椎是不好的,主要表現(xiàn)為兩個方面。1、在趴著睡覺的時候腰部的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織并沒有充分的放松休息,因此在睡覺的過程當(dāng)中,就會導(dǎo)致這些軟組織呈現(xiàn)疲勞的狀態(tài),時間長久形成勞損,就會逐漸產(chǎn)生炎癥病灶。炎性代謝產(chǎn)物會導(dǎo)致周圍的軟組織變得比較僵硬、彈性下降,并且會導(dǎo)致周圍軟組織出現(xiàn)粘連,也隨著時間的推移,鈣鹽逐漸沉積、形成鈣化以及增生,就會導(dǎo)致腰部疼痛的癥狀更加明顯,有時也會出現(xiàn)下肢麻木、放射痛、間歇性跛行等相關(guān)并發(fā)癥。2、在趴著睡覺的時候,由于身體腰部呈現(xiàn)過伸的狀態(tài),就會導(dǎo)致椎管后側(cè)的黃韌帶出現(xiàn)肥厚的情況,這樣時間長久會導(dǎo)致椎管狹窄,會對腰椎部位的馬尾神經(jīng)或者是腰椎的神經(jīng)根產(chǎn)生擠壓刺激,也會導(dǎo)致下肢麻木以及間歇性坡行等相關(guān)癥狀。
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/19收聽(47128)
"很多小孩都喜歡趴著睡覺,喜歡趴著睡覺的原因主要在于以下幾個方面:第一個,由于在趴著睡覺的時候,他的前胸、腹部都緊貼著床面,會產(chǎn)生最大的安全感和舒適感,所以都喜歡趴著睡覺。第二個,很多孩子常常存在不同程度的消化不良和積食問題,從而引起腹脹和腹部的不適。當(dāng)趴著睡覺的時候,胃腸蠕動的會更為順暢,從而使腹部不適的癥狀能得到緩解,所以喜歡趴著睡覺。第三個,由于在趴著睡覺的時候,不會出現(xiàn)舌根后綴,導(dǎo)致呼吸道有部分阻塞的問題,而且在趴著睡覺的時候,肺泡和血流之間氣體的交換也會更為順暢,所以在趴著睡覺的時候,他的呼吸非常順暢。"
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2021/01/04收聽(71586)
"小孩趴著睡覺各有利弊,優(yōu)點具體如下:第一、趴著睡覺可以模擬在媽媽子宮里時睡覺的姿勢,這種姿勢能夠讓寶寶覺得最有安全感,睡眠質(zhì)量最高。第二、趴著睡覺能夠有效的緩解腹脹和腹痛。第三、對于有上呼吸道感染、鼻塞的孩子,趴著睡覺的姿勢能夠有效的緩解鼻塞。我們也要知道,趴著睡覺的時候,家長一定要在旁邊做好看護(hù),以免孩子的口鼻被被褥遮擋導(dǎo)致出現(xiàn)窒息,引起意外發(fā)生。如果孩子長期趴著,只在一個方向睡覺,長此以往有可能會導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對稱,從而出現(xiàn)大小臉的情況。"
2020/11/02收聽(88320)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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