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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

初中生補(bǔ)鈣吃什么鈣片

2023-05-28 21:27播放 :

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如果初中生要補(bǔ)鈣，則跟正常人一樣，補(bǔ)普通的碳酸鈣即可。但是補(bǔ)鈣要把握幾個(gè)原則，首先明確初中生子是否缺鈣，如果并不缺鈣，而一味地盲目去補(bǔ)，可能鈣補(bǔ)得偏多，會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥，對(duì)身體也不利。

其次如果確實(shí)需要補(bǔ)鈣，還要注意鈣吸收的問(wèn)題。人體的鈣在腸道能夠順利地正常吸收，還需要骨化三醇的參與。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即維生素D。如果要是缺乏維生素D，可能導(dǎo)致骨化三醇減少，從而導(dǎo)致鈣的吸收障礙。而如果只是單純的補(bǔ)鈣，不吸收，補(bǔ)鈣效果肯定也不好。

因此初中生是否要補(bǔ)鈣，建議到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查。要明確是否需要鈣，以及是否缺乏維生素D。在滿足兩者的情況下，則需要補(bǔ)鈣，往往需要同時(shí)補(bǔ)。所以很多碳酸鈣藥片成分里面往往還會(huì)加維生素D，就是用來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。

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2023/12/07播放(31552)

補(bǔ)鈣吃什么鈣片

"一般情況下所有的鈣片都可以吃的，只不過(guò)有著其他的原因?qū)е骡}片的價(jià)格是不同的，鈣片的補(bǔ)鈣效果都是一樣，含鈣量基本上都是差不多的。其實(shí)補(bǔ)鈣最主要的是吸收，可以口服阿倫磷酸鈉或者是骨化三醇等藥物來(lái)促進(jìn)吸收和抗破骨細(xì)胞作用，來(lái)防止骨密度繼續(xù)降低。另外，補(bǔ)鈣的同時(shí)也要適當(dāng)多曬太陽(yáng)，而且要適當(dāng)?shù)卦黾踊A(chǔ)運(yùn)動(dòng)，人只有在運(yùn)動(dòng)的情況下補(bǔ)完鈣，才會(huì)吸收和沉積到骨骼。如果缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，依然鈣也是不會(huì)到沉積到骨骼的，單純補(bǔ)鈣是沒(méi)有意義的，主要是促進(jìn)鈣的沉積，鈣只有沉積到骨頭上，才能發(fā)揮真正的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2020/03/03收聽(tīng)(21454)

補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？實(shí)際在臨床上給患者開(kāi)的醫(yī)院門診處方藥或者病房藥，現(xiàn)在主要是兩大類：一類是鈣爾奇D，另一類是碳酸鈣。這些鈣跟患者交流起來(lái)之后，患者經(jīng)常說(shuō)吃起來(lái)比較難受、嘴里邊很干，有些人吃完之后會(huì)出現(xiàn)便秘、難受等情況，所以什么鈣比較好，只要吃一種自己覺(jué)得耐受力比較好、吃起來(lái)不是很難受，沒(méi)有特別的副作用的鈣就是比較好的。現(xiàn)在廣告里面有各種鈣，如果你吃起來(lái)沒(méi)有特別的不舒服，而且鈣的含量還可以，都是可以用的。現(xiàn)在在臨床上有一種中藥鈣，如人造骨，也是效果比較好的。當(dāng)然治骨質(zhì)疏松光補(bǔ)鈣是不夠的，還需要補(bǔ)一些活化的維生素D，這樣吃完維生素D和鈣以后，活化的維生素D可以把鈣吸收到體內(nèi)，起到更好的補(bǔ)鈣效果。補(bǔ)鈣吃什么鈣片就根據(jù)個(gè)人的情況，耐受哪種鈣，像鈣爾奇D、碳酸鈣或者其它的一些人造骨等中成藥的鈣都可以，或者保健品那些鈣，看它的含量，補(bǔ)夠了每天的量應(yīng)該就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/18收聽(tīng)(33932)

糖尿病吃什么鈣片補(bǔ)鈣

"糖尿病患者比較適合吃的鈣劑，在藥店或者醫(yī)院都可以買到，目前比較常用的就是活性維生素D加鈣的復(fù)合制劑，鈣劑一方面補(bǔ)充糖尿病患者體內(nèi)流失的鈣，活性維生素D可以促進(jìn)人體的胃腸道對(duì)鈣的吸收，從而達(dá)到比較好的治療的效果。除了通過(guò)口服鈣片補(bǔ)充鈣劑外，在生活當(dāng)中糖尿病患者也應(yīng)該通過(guò)食物適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比較常吃的食物就是牛奶或者奶粉，其中鈣的含量是比較高的，也比較容易被人體的吸收。糖尿病患者應(yīng)該多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，因?yàn)槌渥愕娜諘窨梢源龠M(jìn)人體合成內(nèi)源性的活性維生素D，對(duì)食物中鈣的吸收也是有很好的促進(jìn)作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2020/02/27收聽(tīng)(91046)

中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片

"鈣是非常重要的微量元素之一，鈣的主要功能有促進(jìn)新陳代謝、細(xì)胞功能或者是神經(jīng)系統(tǒng)功能的離子基礎(chǔ)。目前常見(jiàn)的鈣制劑有鈣片、液體鈣以及含鈣維生素混合片等，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行合理補(bǔ)鈣，中老年人鈣的吸收能力較差，所以最開(kāi)始的選擇應(yīng)該更加重視選擇容易吸收的鈣制劑，補(bǔ)鈣主要選擇含有有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片，就是常說(shuō)的有機(jī)鈣，例如乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，更利于腸胃的吸收，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含有的鈣質(zhì)多，但是對(duì)脾胃虛弱的中老年人身體刺激性也比較大，長(zhǎng)期的或者大量的服用，對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)較重，所以服用應(yīng)該謹(jǐn)慎些。同時(shí)應(yīng)該注意中老年人除通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，在平時(shí)也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，多吃些鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，同時(shí)還應(yīng)該多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/13收聽(tīng)(89258)

青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"如果青少年需要補(bǔ)充鈣片，建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣。青少年如果被診斷缺鈣，表現(xiàn)為乏力、注意力不集中、成長(zhǎng)疼痛、容易過(guò)敏。在醫(yī)生明確診斷以后，一方面建議多吃含鈣豐富的飲食，像奶制品，主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜、水果不能少，不能偏食、挑食，另一方面要注意選擇的鈣片建議首選碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣比例高為40％。碳酸鈣需要胃酸解離，建議餐中或餐后吃。如果青少年胃酸缺乏，建議選擇檸檬酸鈣。同時(shí)要注意不僅鈣片有選擇，飲食要適當(dāng)多吃含鈣豐富的飲食，還要注意加強(qiáng)戶外曬太陽(yáng)，陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線可以幫助合成維生素D，使得鈣吸收的更好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(14950)

50歲補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

對(duì)50歲以上的人補(bǔ)什么鈣片較好，如果沒(méi)有胃腸功能不好的情況，碳酸鈣是非常好的選擇。市面上有非常...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/22播放(48952)

50歲補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

50歲時(shí)補(bǔ)鈣與鈣片沒(méi)有太多關(guān)系，通常補(bǔ)鈣使用的鈣片為碳酸鈣、維生素D3、鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/17播放(36381)

產(chǎn)后補(bǔ)鈣吃什么鈣片

"產(chǎn)后補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，產(chǎn)后補(bǔ)鈣非常重要，產(chǎn)后哺乳期母乳富含鈣，而乳汁來(lái)源于母親，所以哺乳期的母親更需要補(bǔ)鈣，每天應(yīng)該攝入1200mg的元素鈣，根據(jù)飲食情況適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。鈣多選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣的比例比較高，在40%左右，適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣，能夠保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，需要餐中或餐后即可服用碳酸鈣。產(chǎn)后的婦女需要補(bǔ)鈣，同時(shí)存在胃酸缺乏、泌尿系結(jié)石，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，同時(shí)也不增加尿鈣的排泄。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/07/20收聽(tīng)(32508)

男人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

男性補(bǔ)鈣其實(shí)沒(méi)有特別講究，與女性都一樣，也就是服用在臨床上或市面上經(jīng)常能夠買到的葡萄糖酸鈣或碳...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/19播放(56290)

小孩補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"如果我們孩子明確的缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性的補(bǔ)充鈣片，鈣片可以吃碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣。另外，吃鈣的同時(shí)建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的。除了補(bǔ)充鈣和維生素D以外，飲食中要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶中含鈣量比較豐富，每天最少喝牛奶500mL以上，另外其他含鈣豐富的食物也比較多，像海產(chǎn)品魚(yú)、蝦、海帶、蝦米皮，這些含鈣量都比較豐富，我們可以吃一些。另外，像肉類、排骨、排骨湯，還有其他的食物也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?，比如豆腐、豆?jié){含鈣也比較多，也可以適當(dāng)給孩子吃一些，通過(guò)飲食中的補(bǔ)鈣也可以有效改善孩子缺鈣的癥狀。如果孩子每天戶外活動(dòng)一小時(shí)最好，可以曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/05收聽(tīng)(70080)

補(bǔ)鈣的鈣片

補(bǔ)鈣有很多鈣片，時(shí)?？梢钥吹降挠刑妓徕}、枸櫞酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、有機(jī)鈣，劑型上有片劑、膠...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/30播放(34082)

哺乳期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"哺乳期補(bǔ)鈣吃懷孕期間吃的鈣片就可以，像碳酸鈣咀嚼片、維生素D3鈣片、葡萄糖酸鈣等都可以。鈣片的用法、用量和懷孕的時(shí)候也是類似的，生完寶寶建議在產(chǎn)后3個(gè)月之內(nèi)繼續(xù)補(bǔ)鈣，可以增加奶水的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有幫助。在懷孕期間孕婦體內(nèi)的鈣儲(chǔ)存量不夠，通常需要通過(guò)外界的補(bǔ)充來(lái)滿足身體的需求。而在哺乳期間產(chǎn)婦也需要大量補(bǔ)鈣，這樣可以讓身體恢復(fù)的更快，讓奶水的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，乳汁中所含的鈣更有利于寶寶的吸收。除了吃鈣片之外，像牛奶、蝦皮等食物也富含鈣，可以適當(dāng)多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2020/02/28收聽(tīng)(75180)

骨折補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"骨折后的治療過(guò)程，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣并不是決定性的因素。骨折后的愈合是骨痂的形成，再加成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞持續(xù)作用的過(guò)程。對(duì)鈣的需求不是特別高，開(kāi)始的時(shí)候是纖維連接，所以補(bǔ)鈣要適當(dāng)，不易補(bǔ)過(guò)多。另外，補(bǔ)鈣的時(shí)候要補(bǔ)充維生素D，選擇鈣片的時(shí)候，盡量選擇含有維生素D的鈣片，就不用刻意地補(bǔ)充維生素D。維生素D是促進(jìn)鈣吸收的維生素，單純的補(bǔ)充鈣，有可能導(dǎo)致鈣的流失，吸收并不是很好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

郭岳│聊城市人民醫(yī)院

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成年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"成年人補(bǔ)鈣應(yīng)該吃什么鈣片好大致有以下幾個(gè)方面：一、臨床上常用的鈣片都比較適合成年人補(bǔ)鈣，比如常見(jiàn)的碳酸鈣、碳酸鈣D3片、乳酸鈣、復(fù)合鈣片以及有機(jī)鈣的口服液。二、碳酸鈣的應(yīng)用最為廣泛，其藥用價(jià)值高并且經(jīng)濟(jì)方便，對(duì)于成年人補(bǔ)鈣是最常用的手段。三、維生素D缺乏的患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用碳酸鈣D來(lái)補(bǔ)充鈣，從而緩解相關(guān)癥狀，促進(jìn)鈣吸收并且有效的改善患者因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致的疼痛癥狀。所以，通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，成年人補(bǔ)鈣的鈣片可選擇的種類有很多，同時(shí)也應(yīng)該通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)鈣，比如多喝骨頭湯或者多吃含有鈣的食物，包括蝦皮等都有很好的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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女性在更年期時(shí)由于雌激素孕激素水平的下降，骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)大幅度提高，可多用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。...

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