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預(yù)防老年癡呆的好辦法有：

1、堅持體育鍛煉和文娛活動。體育鍛煉可以選擇慢跑、快走、打太極拳等。文娛活動比如下棋、跳舞、合唱、唱歌，都是好的文娛鍛煉方法；

2、保持積極用腦的習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識，多聽音樂，朗誦經(jīng)典，通過用口念，用耳朵聽，用眼睛看，用大腦記，采用綜合過程刺激大腦，有利于記憶力的保持；

3、健康飲食。近年來常推崇地中海飲食，這是目前預(yù)防老年癡呆的一種比較好的飲食方法。地中海飲食提倡有益健康的堅果類，另外搭配合理的維生素和蔬菜水果，達(dá)到健康飲食組合；

4、積極的預(yù)防和控制心腦血管疾病的危險因素，高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、飲酒、肥胖、少運(yùn)動等既是心腦血管疾病的危險因素，同時也是老年癡呆癥的危險因素。因此，盡早的預(yù)防危險因素，能夠更好地預(yù)防老年癡呆癥。