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睡覺背疼起床就不疼怎么辦
2023-05-11 10:55:44播放：-
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睡覺背疼起床就不疼怎么辦
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視頻內容
睡覺起來以后背部疼痛，起床活動之后疼痛減輕，主要是由腰背筋膜炎或腰椎的骨關節(jié)炎造成。如果長時間伏案工作、彎腰過多、持重、搬運重物、坐姿不良，以及長時間駕駛汽車，可以導致這種癥狀。具體處理如下：
1、功能鍛煉：一定要注意避免慢性的損傷因素，多做小燕飛、三點支撐、五點支撐、瑜伽、游泳，以及腰背肌肉主動功能鍛煉等，都有助于增加腰