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    孕婦脂肪肝怎么消除
    
            
    
                 2023-01-04 11:24播放 : 

                
    
                    
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    孕婦要消除脂肪肝，通常可采用以下方法：
    1、飲食調(diào)整：應(yīng)限制熱量攝入，每天至少要減少500-1000大卡熱量的攝入。還應(yīng)注意均衡飲食，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果。應(yīng)減少主食熱量的攝入，減少攝入或避免攝入飲料、蛋糕，以及經(jīng)深加工的食物等，以上食物熱量含量相對(duì)較高，需要嚴(yán)格減少以上食物的攝入；
    2、增加運(yùn)動(dòng)：應(yīng)避免久坐，防止脂肪堆積。運(yùn)動(dòng)方面通常推薦有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周5次左右，每次約30分鐘，選擇游泳、慢跑、仰臥起坐等減少肝臟脂肪。但孕婦屬于特殊人群，需要根據(jù)自己的身體狀況，應(yīng)適當(dāng)選擇能夠接受的運(yùn)動(dòng)，且在不傷害自己和胎兒的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脂肪肝如何消除？
    
    
    脂肪肝臨床上主要有兩類，一類是酒精性的脂肪性肝病，另一類是非酒精性脂肪性的肝病。它們的臨床表現(xiàn)，從B超上提示肝臟的回聲比較增強(qiáng)。一般來(lái)說(shuō)CT表現(xiàn)出來(lái)肝臟的亮度明顯的高于脾臟，所以說(shuō)影像學(xué)是可以診斷脂肪肝的。脂肪肝的消除主要還是要通過(guò)以下幾個(gè)方面。第一、飲食。脂肪肝是因?yàn)檫M(jìn)食肝臟的脂肪堆積過(guò)多，一般來(lái)說(shuō)和脂肪的攝入量過(guò)多或者說(shuō)脂肪的分解過(guò)少有關(guān)系。非酒精性脂肪性肝病，它是和胰島素抵抗有關(guān)系的疾病，所以就說(shuō)患者往往會(huì)伴有一些糖尿病的表現(xiàn)，飲食上以低鹽低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食為主，我們要限制脂肪的攝入量。平時(shí)飲食不能太過(guò)油膩，脂肪攝入含量要低，多進(jìn)食蔬菜水果為主。另外運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)也是非常關(guān)鍵的，我們一般是建議一周有4到5次的運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)在30分鐘到40分鐘往上的情況，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。每周運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要掌握在150分鐘往上。有氧運(yùn)動(dòng)，我們一般是推薦快走、慢跑、游泳、騎自行車、爬山這些運(yùn)動(dòng)，甚至跳廣場(chǎng)舞也是比較好的運(yùn)動(dòng)。飲食運(yùn)動(dòng)以外才是藥物治療。一般來(lái)說(shuō)，輕度單純性的脂肪肝，就是肝功能正常的脂肪肝，可以不用藥物治療；而對(duì)于中重度的脂肪肝，可以用應(yīng)用保肝藥或者是中成藥來(lái)治療。所以說(shuō)脂肪肝的治療是飲食、運(yùn)動(dòng)加藥物的綜合的療法。另外控制體重也是非常關(guān)鍵的，如果能將體重降低基礎(chǔ)體重的10%，我們脂肪肝的消除是可以達(dá)到的。如果體重有所下降但是達(dá)不到10%，一般來(lái)說(shuō)脂肪肝還有復(fù)發(fā)的可能性，所以說(shuō)這也就是臨床上，為什么脂肪肝患者往往有反反復(fù)復(fù)的情況。所以控制體重，體重能減輕5%到10%，對(duì)于脂肪肝是非常關(guān)鍵的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張引強(qiáng)│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2017/07/18收聽(tīng)(18894)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    











































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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