順產(chǎn)以后建議吃容易消化的食物，為了哺乳要多吃高蛋白食物，還要吃新鮮蔬菜、水果和容易消化的淀粉類食物。如果特別想吃高糖、高鹽的食物，在沒有糖尿病的情況下可以適當(dāng)食用。通常情況下為了哺乳，不建議吃過度辛辣的食物，因?yàn)樵陧槷a(chǎn)以后有可能導(dǎo)致便秘或者痔瘡，食用過度辛辣的食物容易導(dǎo)致便秘加重。
分娩以后盆底較為松弛，便秘會(huì)給盆底帶來不利影響。所以在生產(chǎn)以后要正常飲食，可以多吃高蛋白的雞鴨魚肉蛋奶，多吃富含纖維素的綠葉蔬菜，對(duì)于通便有一定的好處?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)鈣，有利于母乳的喂養(yǎng)。
