孕婦血糖高一般可以吃洋蔥，洋蔥營養(yǎng)比較豐富，還有豐富的抗氧化作用，可以降低血脂。100g洋蔥一般只有40卡左右的能量，且GI也比較低，一般<20，GL為2.4，處于較低水平，說明洋蔥對血糖的影響一般不大。
孕婦，尤其是糖尿病的孕婦，一般應盡量選擇低GI和低GL的食物。GI即為血糖的生成指數，指服用這類食物以后血糖迅速升高的程度，一般為反映食用該食物以后血糖生成的指標，GI<50即可稱為低GI的食物。
洋蔥的GI一般<20，因此為低GI食物。但僅憑GI一般不能完全評定食物對血糖的影響，同時還可參考GL的數值。
GL指血糖負荷，即食用該食物以后對血糖的影響，其計算一般為GI乘以食物中含有的碳水化合物的含量，洋蔥中碳水化合物的含量較低，因此其GL也比較低。洋蔥既為低GI，同時又是低GL的食物，因此為孕期可以選擇的一種蔬菜。
