国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="gay78"><ol id="gay78"><nobr id="gay78"></nobr></ol></sup>

宋圣閣
副主任醫(yī)師

河南省胸科醫(yī)院

中醫(yī)科

斜方肌拉傷怎么辦

2023-04-20 15:26播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

斜方肌拉傷通常由病人日常生活工作中體位不當(dāng)導(dǎo)致。斜方肌拉傷后，病人感覺疼痛并伴隨功能活動(dòng)障礙，比如病人不能把頭向前傾，不能向后仰，左右旋轉(zhuǎn)時(shí)受限制。一般會在病人肩部、后背或者枕后部拉傷肌肉附著點(diǎn)，即斜方肌附著位置，進(jìn)行小針刀松解。

斜方肌拉傷和病人體位有密切關(guān)系，所以病人在日常生活工作中不要長時(shí)間低頭伏案工作，如果超過30分鐘，要抬起頭活動(dòng)頸部，預(yù)防肌肉拉傷。出現(xiàn)斜方肌拉傷后，病人一定要注意改變生活方式和工作體位，如果習(xí)慣性用左臂，可用右臂來代替，可以很好的起到對稱幫助恢復(fù)作用。

分享:

114

相關(guān)推薦

斜方肌拉傷多久能好

"病人發(fā)生斜方肌拉傷，而且在拉傷后及時(shí)就診，及時(shí)正確治療，具體多長時(shí)間能夠恢復(fù)，在臨床上沒有明確統(tǒng)一的時(shí)間，因?yàn)橐鶕?jù)斜方肌拉傷的程度和病人臨床表現(xiàn)來決定。如果病人出現(xiàn)斜方肌部分拉傷，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)及背部活動(dòng)尚可，在給予保守治療，進(jìn)行局部外敷活血化瘀，消腫止痛的膏藥，或者進(jìn)行中藥熏洗，在經(jīng)過治療后2-3周能夠逐漸恢復(fù)。如果病人出現(xiàn)斜方肌完全斷裂或者大部分?jǐn)嗔?，自覺局部疼痛較重、腫脹嚴(yán)重，有皮下淤青，而且影響了肩關(guān)節(jié)活動(dòng)或者背部活動(dòng)，在治療上采取了手術(shù)治療，進(jìn)行切開探查，進(jìn)行斜方肌吻合術(shù)，需要在術(shù)后4-5周或者更長時(shí)間才能愈合。"

語音時(shí)長01:11''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/23收聽(29612)

斜方肌拉傷癥狀

斜方肌在人體的后頸部以及后背部都有著分布，最頂端一直可以延伸到后頭部，最底端一直到后背的中下1/3位置。斜方肌在肩頸部最寬，能達(dá)到后肩頸部的中外側(cè)1/3處，逐漸向下，斜方肌也就越來越窄。所以斜方肌拉傷的癥狀主要就是后頭部、后頸部、肩頸部或者背部中間位置的疼痛癥狀，并且做部分動(dòng)作的時(shí)候，會使得疼痛癥狀加重。例如抬頭向上看的動(dòng)作，抬頭聳肩的動(dòng)作，挺胸挺直背部的動(dòng)作，或者抬頭挺直腰部的動(dòng)作等。做類似這些動(dòng)作的時(shí)候，就會出現(xiàn)相對應(yīng)位置的疼痛加重癥狀。在不活動(dòng)的時(shí)候，身體也會處在比較僵硬的狀態(tài)，既不敢抬頭，也不敢低頭，既不敢含胸駝背，也不敢挺直胸背部，導(dǎo)致整個(gè)肩頸背都相對的比較僵硬。

語音時(shí)長01:21''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/06收聽(57090)

斜方肌拉傷如何修復(fù)

"斜方肌拉傷進(jìn)行修復(fù)，保持斜方肌放松是治療關(guān)鍵，比如在坐位的時(shí)候雙側(cè)肘關(guān)節(jié)必須要有支撐，必須選擇有靠背的座椅，頭要略微后仰，這樣才能保持斜方肌位置充分處于放松狀態(tài)，避免受到牽拉。如果進(jìn)一步受到牽拉，就會導(dǎo)致肌肉的拉傷越來越嚴(yán)重，不利于恢復(fù)。除此之外，在站位的時(shí)候必須要雙手叉腰或者將手放在上衣口袋里，這樣也能保持斜方肌處于放松位置。在臥床休息的時(shí)候枕頭一般不宜過高，以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，這樣才能保持整個(gè)頸項(xiàng)、背部肌肉處于放松狀態(tài)。在治療期間一定要注意保暖，絕對不能出現(xiàn)受涼，可以在局部外敷活血化瘀，舒筋通絡(luò)的膏藥，比如傷痛舒、活血止痛膏、狗皮膏都能夠起到很好的治療效果。"

語音時(shí)長01:15''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/26收聽(29716)

斜方肌拉傷后小針刀的治療

"斜方肌拉傷之后應(yīng)用小針刀需要根據(jù)具體的拉傷時(shí)間。如果患者是在急性期，則不適合應(yīng)用小針刀，因?yàn)樵诩毙云诘臅r(shí)候有些小血管破裂，會形成淤血腫脹以及局部的炎性水腫，如果再用小針刀會導(dǎo)致?lián)p傷加重，局部的出血加重，會導(dǎo)致?lián)p傷部位恢復(fù)比較慢。斜方肌出現(xiàn)拉傷之后必須要保持斜方肌充分的放松，比如在坐位的時(shí)候雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，避免肘關(guān)節(jié)懸空，能夠有效的讓斜方肌放松；并且在夜間睡眠的時(shí)候，要在雙側(cè)肩關(guān)節(jié)后面墊一個(gè)小軟枕，也能夠有效的維持斜方肌的放松；除此之外一定要注意保暖，不能夠受涼，否則也會導(dǎo)致?lián)p傷的位置血循環(huán)減慢，炎癥代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，不利于恢復(fù)。斜方肌損傷之后應(yīng)用小針刀通常在疾病后期，如果損傷沒有進(jìn)行積極有效的治療，導(dǎo)致?lián)p傷的位置持續(xù)不愈合，時(shí)間長久之后局部的炎性滲出以及淤血腫脹，在吸收的過程當(dāng)中形成了斜方肌以及周圍組織的粘連。這種情況可以用小針刀進(jìn)行局部的粘連松解，粘連減輕之后此部位的疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀才能夠好轉(zhuǎn)。"

語音時(shí)長01:49''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/20收聽(59258)

斜方肌拉傷應(yīng)用小針刀效果

"小針刀主要是用于治療斜方肌損傷之后的粘連以及瘢痕，通過小針刀的松解能夠得到比較好的效果。畢竟小針刀是有創(chuàng)的手術(shù)，通過皮膚到達(dá)皮下組織，使纖維組織、瘢痕組織增生的地方得到一定的松解，達(dá)到立竿見影的效果。斜方肌拉傷，一般都是存在巨大的暴力或者局部的直接外傷造成，產(chǎn)生之后多半是通過自我康復(fù)、自我修復(fù)能夠達(dá)到完全治愈，只有很少一部分患者，有的時(shí)候會出現(xiàn)纖維瘢痕粘連，這時(shí)候出現(xiàn)疼痛，可以用小針刀達(dá)到局部松解的效果，得到比較好的進(jìn)展。同時(shí)也可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者局部理療、熱敷等方案來治療。"

語音時(shí)長01:15''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/02/13收聽(73356)

斜方肌酸痛怎么辦

"斜方肌酸痛是常見的肌肉慢性損傷。臨床多表現(xiàn)為一側(cè)，少數(shù)病人累及雙側(cè)斜方肌區(qū)域。由于長期、慢性的肌肉疲勞牽張，導(dǎo)致酸性介質(zhì)，如乳酸等大量沉積，引起肌肉酸脹、疼痛，以及伴有頸部功能受限。臨床中斜方肌酸痛的患者較為常見。當(dāng)斜方肌酸痛時(shí)，常規(guī)進(jìn)行物理治療，包括局部微波理療、針灸以及局部肌肉的按摩放松，結(jié)合外用消炎止痛和活血化瘀藥物，加速局部血液循環(huán)，帶走酸性介質(zhì)，緩解局部酸脹、疼痛的癥狀。斜方肌酸痛，常見于白領(lǐng)、法院工作人員，由于長期頸部固定姿勢，肌肉強(qiáng)直性維持固定姿勢導(dǎo)致疲勞，以及缺血、水腫，及膝出現(xiàn)纖維化。斜方肌酸痛的患者，在正常伏案工作間隔，需要調(diào)整合理的坐姿，以及適當(dāng)?shù)男菹?，做頸部保健，有效避免出現(xiàn)斜方肌肌肉酸痛等臨床不適癥狀。斜方肌酸痛要有效的進(jìn)行早期干預(yù)與治療，避免癥狀加重。"

語音時(shí)長02:08''

陳光鑫│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/06/04收聽(81824)

斜方肌僵硬怎么辦

"斜方肌僵硬的情況，可以采取運(yùn)動(dòng)的方式讓肌肉得到放松。如果是肩周炎引起的斜方肌僵硬，則需要注意進(jìn)行專業(yè)的按摩和理療，并且日常生活中需要注意改掉不良習(xí)慣。比如久坐或者長期保持一個(gè)姿勢，導(dǎo)致斜方肌的肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，造成肌肉痙攣的情況。這時(shí)不需要用藥物進(jìn)行治療，斜方肌僵硬的情況會慢慢的好轉(zhuǎn)。另外，引起斜方肌僵硬的疾病也有很多，當(dāng)出現(xiàn)癥狀之后建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，查找病因之后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。"

語音時(shí)長01:11''

李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2019/09/24收聽(11394)

斜方肌僵硬怎么辦

"斜方肌出現(xiàn)僵硬癥狀，可以采用斜方肌拉伸、推拿、按摩等等方法處理，具體如下：第一、斜方肌拉伸：患者保持坐位，左側(cè)上肢放于背后，右手放于左耳上方，將頭頸部拉向?qū)?cè)，可以使左側(cè)斜方肌松弛?；颊咄ㄟ^肌肉拉伸，能夠緩解斜方肌的僵硬癥狀，每次拉伸30-60秒，每日拉伸4-6次，交替進(jìn)行效果更好。第二、推拿、按摩治療：由專業(yè)按摩醫(yī)師針對患者斜方肌僵硬部位進(jìn)行推拿、按摩，每次按摩20-30分鐘，可以迅速緩解斜方肌僵硬，解除斜方肌疼痛，并恢復(fù)頸椎的活動(dòng)范圍。斜方肌出現(xiàn)僵硬后要及時(shí)進(jìn)行治療，避免肌肉內(nèi)形成大量的痙攣性硬結(jié)，以使癥狀逐漸加重。"

語音時(shí)長01:17''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/26收聽(57864)

斜方肌損傷怎么辦

"臨床上病人發(fā)生斜方肌損傷，病人會感覺受傷部位有明顯的疼痛，或者是出現(xiàn)皮下的腫脹、瘀青等現(xiàn)象。嚴(yán)重的還會影響病人的雙側(cè)上肢活動(dòng)，出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限等情況。出現(xiàn)這種情況后，在具體治療時(shí)可以囑咐病人減少站立活動(dòng)，或者是禁止伏案工作，應(yīng)該臥床休息。在受傷部位可以外敷扶他林劑軟膏，或者是外敷活血化瘀、消腫止痛的金黃膏，也可以采用中醫(yī)的骨科洗藥，進(jìn)行局部的熏洗，或者采用針刺、艾灸等辦法，也可以應(yīng)用小針刀進(jìn)行局部的撬撥松解?；蛘邍诟啦∪丝诜驌p傷的藥物，可以口服跌打丸、骨傷靈等藥物，都可以使損傷的斜方肌盡快的得到恢復(fù)。"

語音時(shí)長01:12''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/29收聽(95434)

斜方肌怎么瘦

想瘦斜方肌通?？蛇x擇進(jìn)行瘦肩針注射，斜方肌功能涉及到上肢運(yùn)動(dòng)及頸部運(yùn)動(dòng)，所以求美者需格外謹(jǐn)慎斜...

于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/19播放(58738)

斜方肌是哪個(gè)部位

"斜方肌位于項(xiàng)部和背上部的淺層，是呈三角形的扁肌，左右兩側(cè)合在一起，呈斜方形，起自上項(xiàng)線、枕外隆突、項(xiàng)韌帶、第七頸椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方，中部肌束水平向外，下部肌束斜向外上方，整個(gè)斜方肌止于鎖骨的外側(cè)1\/3、肩峰和肩胛岡。斜方肌的生理作用是使肩胛骨向脊柱靠攏，上部肌束可以上提肩胛骨，下部肌束可以使肩胛骨下降，如肩胛骨固定，兩側(cè)同時(shí)收縮可以使頭部后仰。斜方肌平時(shí)容易發(fā)生痙攣、緊張，尤其是頸部姿勢不正或睡眠中出現(xiàn)落枕，均可以導(dǎo)致斜方肌內(nèi)形成痙攣性結(jié)節(jié)，導(dǎo)致頸部、肩部、背部疼痛癥狀。"

語音時(shí)長01:21''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/04/25收聽(35970)

什么行為會導(dǎo)致斜方肌大

導(dǎo)致斜方肌大通常有以下幾種行為:

1、做引體向上、平板支撐、俯臥撐、其他上肢運(yùn)動(dòng)，...

李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/31播放(67322)

斜方肌是什么

"斜方肌是位于項(xiàng)部和背部的皮下，一側(cè)呈三角形，左右兩側(cè)相合成為斜方肌。斜方肌將肩帶骨與顱底、椎骨連在一起，起到懸吊肩帶骨的作用。在活動(dòng)過程中，斜方肌可以上提肩胛骨。斜方肌起于枕外隆凸上的上線項(xiàng)韌帶、第7頸椎，以及全部的胸椎棘突，纖維分為上、中、下三部分，分別止于鎖骨外側(cè)的1\/3、肩胛岡、肩峰。近端固定時(shí)上部的纖維收縮，使肩胛骨上提、上回旋、后縮，中部纖維收縮使肩胛骨后縮、上回旋，下部纖維收縮使肩胛骨下降、上回旋。遠(yuǎn)固定時(shí)一側(cè)收縮，頭向同側(cè)區(qū)和向?qū)?cè)回旋，兩側(cè)收縮使頭和脊柱伸直。在少年兒童時(shí)期肌肉發(fā)展迅速，可以防止駝背畸形，鍛煉斜方肌，可以預(yù)防或者矯形駝背。"

語音時(shí)長01:39''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/04/28收聽(67502)

斜方肌為什么不能練

"斜方肌是可以鍛煉的。之所以說斜方肌不能夠鍛煉，是由于很大一部分的健身愛好者在健身過程之中，斜方肌異常受力，沒有能夠達(dá)到沉肩的技術(shù)要領(lǐng)。尤其是在胸部肌群鍛煉、背部肌群鍛煉以及三角肌鍛煉的時(shí)候，斜方肌協(xié)同受力，甚至有的個(gè)別人斜方肌成為主要受力的肌肉，這就使得斜方肌異常肥大。在這種情況下，斜方肌當(dāng)然是不能夠再鍛煉了，因?yàn)樵骄氃酱?，和其他肌肉不夠協(xié)調(diào)，而且穿衣服也不是那么的好看。只要在動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的前提下，斜方肌是完全能夠鍛煉的。只有肌肉勻稱協(xié)調(diào)，才能保持一個(gè)良好的形態(tài)。"

語音時(shí)長01:26''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2018/10/29收聽(68344)

斜方肌是怎么回事

"斜方肌是人體正常的組織，對于維持頸肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，如果沒有什么不舒服不需要特殊的治療。大部分情況下，如果斜方肌出現(xiàn)了疼痛，有可能是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時(shí)間的低頭彎腰，長時(shí)間對著電腦手機(jī)，睡的床比較軟，過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，長期的彎腰負(fù)重，都會引起斜方肌的肌肉反復(fù)的受到收縮，局部充血水腫會形成無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致前列腺素因子釋放，炎性液體滲出刺激周圍的神經(jīng)，引起斜方肌的疼痛。斜方肌局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病會引起斜方肌的破壞，導(dǎo)致局部疼痛。神經(jīng)根型頸椎病會引起神經(jīng)根受到壓迫，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域比如斜方肌的部位，就會出現(xiàn)放射性的疼痛、酸痛或者脹痛。"

語音時(shí)長01:15''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/08收聽(35102)

斜方肌在哪

斜方肌位于人體頸部和背部后方位置，呈兩側(cè)對稱分布，在穩(wěn)定頭部、頸部和肩部中發(fā)揮重要作用。斜方肌...

李濤│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/17播放(97684)

怎么減斜方肌

在臨床上想要消除斜方肌，可以囑咐病人采用傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩手法進(jìn)行治療，比如可以在頸部采用肌肉提捏法、局部按壓法、叩擊法或者采用滾法、搓法等手法，可以使斜方肌逐漸消除。另外，采用科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練也能夠消除斜方肌，具體的康復(fù)訓(xùn)練方法是囑咐病人取站立位，用右側(cè)上肢從頭后部繞過，扶持住頭部左側(cè)向右側(cè)用力，使左側(cè)斜方肌處于收縮狀態(tài)，可以堅(jiān)持10-15秒，然后放下，再換做另一側(cè)上肢做同樣動(dòng)作，通過這樣的鍛煉可以使斜方肌逐漸消除。

語音時(shí)長01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/11收聽(86996)

斜方肌是哪個(gè)部位

斜方肌起自頸椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外側(cè)緣，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛岡。...

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/23播放(39990)

斜方肌怎么變小

如果希望將斜方肌變小，可使用肉毒素注射瘦肩針，一段時(shí)間內(nèi)斜方肌會相對變小，求美者應(yīng)盡量避免鍛煉...

鄧健│廣東省人民醫(yī)院

2023/09/03播放(75764)

斜方肌為什么會變大

斜方肌大概是從乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌變大的情況具體如下：<...

余正紅│河南省人民醫(yī)院

2023/03/22播放(34112)

相關(guān)視頻

01:51

排卵期小腹墜脹疼痛是怎么回事

中日醫(yī)院　榮春紅

播放次數(shù)：2.42萬

01:57

肩膀針扎一樣疼是什么原因

浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　鄭琦

播放次數(shù)：3.21萬

01:11

恥骨疼的原因

湖北省第三人民醫(yī)院　王云霞

播放次數(shù)：3.83萬

02:38

左側(cè)軟肋下方疼痛是什么原因

河南省人民醫(yī)院　高嵩濤

播放次數(shù)：5.4萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃385次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sup id="uev1d"><dl id="uev1d"><tbody id="uev1d"></tbody></dl></sup>

<sup id="uev1d"><dl id="uev1d"><tbody id="uev1d"></tbody></dl></sup>