![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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酸奶好還是純牛奶好
2023-03-16 10:54:45播放：-
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酸奶好還是純牛奶好
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酸奶好還是純牛奶好，關(guān)鍵看食用的人群和食用的具體狀況。對于乳糖不耐受的人，選擇酸奶會比純奶好。因?yàn)槿樘遣荒褪艿娜酥饕獙τ谀讨破分腥樘?，產(chǎn)生不耐受，而引起腹痛、腹脹和腹瀉反應(yīng)的發(fā)生。如果經(jīng)過發(fā)酵處理，能使純牛奶中的乳糖得到分解，乳糖含量減少，會使乳糖不耐受的人減輕不適癥狀。所以對于乳糖不耐受的人，選擇酸奶相對比純牛奶要好。
另外對于腸道微生態(tài)紊亂，比如經(jīng)常出