![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/48/4370603628BB79B8D51D9448C8265748.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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有利于乳房結(jié)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
2023-12-15 22:32:25播放：-
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有利于乳房結(jié)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
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提高患者免疫力的運(yùn)動(dòng)均有助于乳腺良性結(jié)節(jié)的恢復(fù)，具體如下：
1、跑步：為提高免疫力的首選方法，但應(yīng)注意跑步的強(qiáng)度需根據(jù)自身身體情況而定，不建議劇烈而快速的奔跑，可采用有氧運(yùn)動(dòng)的方法，如進(jìn)行跑步訓(xùn)練；
2、健步走：在患者身體情況較差時(shí)，健步走為常較好的運(yùn)動(dòng)方式。每天1個(gè)小時(shí)的健步走，可有效提高患者增加抵抗疾病的能力，