-視頻-文章-語(yǔ)音
有利于乳房結(jié)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
2023-12-15 22:32:25播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
有利于乳房結(jié)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
02:26
視頻內(nèi)容
提高患者免疫力的運(yùn)動(dòng)均有助于乳腺良性結(jié)節(jié)的恢復(fù),具體如下:
1、跑步:為提高免疫力的首選方法,但應(yīng)注意跑步的強(qiáng)度需根據(jù)自身身體情況而定,不建議劇烈而快速的奔跑,可采用有氧運(yùn)動(dòng)的方法,如進(jìn)行跑步訓(xùn)練;
2、健步走:在患者身體情況較差時(shí),健步走為常較好的運(yùn)動(dòng)方式。每天1個(gè)小時(shí)的健步走,可有效提高患者增加抵抗疾病的能力,