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本身小孩的抵抗力就弱，因?yàn)樾『⒌牡挚钩煞纸忻庖咔虻鞍祝€有細(xì)胞免疫活素，都比成人低，所以小孩容易得病，抵抗力弱，并不是單純的因?yàn)槌运鸬摹Ｖ灰侠淼娘嬍?、不要吃得過飽、多喝水，抵抗力自然就會(huì)好。

每天必須有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入，要合理分配，抵抗力自然就會(huì)強(qiáng)。另外，小孩要多喝水，因?yàn)樾『⒌乃趾糠浅６啵瘸扇硕?，水分代謝非?？?，如果水分不足，容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒入侵，容易得病。

所以吃什么能增加抵抗力，合理的飲食和不要吃得太飽，這兩條是最主要的，既要吃肉、吃菜、碳水化合物，也要吃脂肪，才能增強(qiáng)抵抗力。