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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

十歲男孩晚上睡不著覺(jué)是怎么回事

2023-01-19 06:13播放 :

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視頻內(nèi)容

10歲男孩晚上睡不著覺(jué)的原因，常見(jiàn)有以下幾個(gè)方面：

1、睡前過(guò)于興奮：注意孩子入睡前1-2個(gè)小時(shí)是否過(guò)于興奮，如果孩子觀看興奮、刺激或者驚悚的電視或者電影，或者打游戲，均會(huì)導(dǎo)致孩子大腦皮層入睡前處于興奮的狀態(tài)，將出現(xiàn)孩子睡不著覺(jué)的現(xiàn)象；

2、消化原因：如果孩子在入睡之前進(jìn)食過(guò)多的食物，導(dǎo)致其出現(xiàn)積食，將出現(xiàn)孩子睡不著覺(jué)。入睡前，應(yīng)盡量不要使孩子進(jìn)食過(guò)多的食物；

3、精神因素：10歲的孩子逐漸開(kāi)始有自身的心理活動(dòng)，如果孩子遭遇驚嚇或者精神壓力過(guò)大、情緒高度緊張，或者處于高度焦慮狀態(tài)，便會(huì)影響到孩子夜間睡眠的狀態(tài)，導(dǎo)致其出現(xiàn)入睡困難以及不愛(ài)睡覺(jué)的情況發(fā)生。

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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/01/23播放(64644)

晚上老是睡不著覺(jué)怎么回事

晚上老是睡不著覺(jué)一般與平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及個(gè)人的性格特征等有關(guān)。

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/24播放(31025)

晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)怎么回事

晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，要從不同的原因來(lái)分析：

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王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/07/10播放(33261)

晚上睡不著覺(jué)是怎么回事

如果是在晚上出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，要考慮是一種失眠的現(xiàn)象。而引起失眠可以見(jiàn)于多種原因，比如近期疲勞引起的生物鐘紊亂、長(zhǎng)時(shí)間心情不好引起的抑郁情緒，或者工作壓力過(guò)大等因素引起的神經(jīng)衰弱。需要注意調(diào)理生活和心情，培養(yǎng)自己良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。在飲食方面要注意多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、蜂蜜等，嚴(yán)重的也可以考慮口服養(yǎng)心安神的中成藥治療。出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)，還需要看有沒(méi)有軀體疾病引起，比如有骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛、冠心病或者支氣管炎等疾病引起的憋喘，需要查明病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/05/19收聽(tīng)(38866)

一晚上睡不著覺(jué)怎么回事

一晚上睡不著覺(jué)可能是在睡前喝咖啡或者濃茶，會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。建議在晚上睡覺(jué)前可以喝溫牛奶，有利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)，晚上睡不著也有可能是白天太過(guò)于勞累、壓力大導(dǎo)致的，建議平時(shí)不要干重活、累活，在晚上睡覺(jué)前要注意放松大腦，可以看一會(huì)書(shū)讓大腦處于疲勞狀態(tài)，盡早進(jìn)入睡眠。一晚上睡不著也有可能是體內(nèi)缺少營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，尤其是鈣元素，建議平時(shí)多吃富含高蛋白的食物，比如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。一晚上睡不著也有可能是打亂作息時(shí)間，平時(shí)一定要按時(shí)作息，不要熬夜，不能排除是腦部其他疾病引起的癥狀，建議到正規(guī)的醫(yī)院做檢查以后才能確診。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/04/14收聽(tīng)(69724)

突然晚上睡不著覺(jué)怎么回事

"突然晚上睡不著覺(jué)，也就是突然失眠。引起此種情況的原因非常多，如果生活中發(fā)生了重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)、不安，或者持續(xù)精神緊張，完全有可能造成失眠。環(huán)境改變，比如突然強(qiáng)光、強(qiáng)音刺激，也會(huì)造成失眠。某些藥物干擾會(huì)影響身體狀況，導(dǎo)致失眠，比如甲狀腺素、阿托品等，以上藥物會(huì)讓人興奮睡不好覺(jué)。另外，一些生活行為的因素也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如睡覺(jué)之前喝了咖啡、濃茶、飲酒等，或者在午睡前玩游戲、追劇，入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜等，都會(huì)干擾人體正常生物鐘，造成生物鐘紊亂，引起失眠。一些精神性疾病，比如焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙等，會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，也能夠?qū)е率?。其他慢性疾病，比如高血壓?dǎo)致的頭疼、頭暈，還有其他疾病導(dǎo)致的憋喘、心慌等，導(dǎo)致身體不放松，也會(huì)讓失眠發(fā)生?？傊?，原因很多，要針對(duì)不同原因，給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/06/25收聽(tīng)(58448)

晚上老是睡不著覺(jué)是怎么回事

晚上總是睡不著覺(jué)，在現(xiàn)代生活當(dāng)中越來(lái)越常見(jiàn)，這是一種入睡困難的表現(xiàn)，通常都是短暫出現(xiàn)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量下降，入睡困難就需要注意，并且要及時(shí)找到入睡困難的原因。目前入睡困難，主要還是心態(tài)以及情緒因素有關(guān)系，很多人入睡困難是由于在睡眠之前，腦子里總會(huì)胡思亂想，思慮過(guò)度。本身生活當(dāng)中有一些壓力，情緒起伏波動(dòng)大，需要思考的事情太多造成，使得想要入睡的過(guò)程當(dāng)中，腦子反而出現(xiàn)興奮的狀態(tài)而不容易睡著。另外，睡眠環(huán)境如果也比較嘈雜不安靜，光線(xiàn)太強(qiáng)，而且并不舒適的狀況下，會(huì)加重入睡困難的狀態(tài)，晚上老是睡不著覺(jué)，白天還沒(méi)有精神。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/17收聽(tīng)(59940)

一晚上睡不著覺(jué)怎么回事

"一晚上睡不著覺(jué)是失眠的表現(xiàn)，患者往往是由心理、精神因素所起來(lái)，如白天過(guò)度的勞累、緊張，工作、學(xué)習(xí)壓力較大，伴有焦慮、抑郁狀態(tài)，白天遇到不愉快的事情受到了打擊，這些可能都是引起失眠的原因。對(duì)于這類(lèi)失眠應(yīng)該盡量的予以避免，可以放松心情、緩解壓力，必要時(shí)候可以給予鎮(zhèn)靜安眠藥，包括苯二氮?類(lèi)藥物，如艾司唑侖，或者非苯二氮?類(lèi)藥物，如唑吡坦。如果伴有明顯的焦慮、抑郁狀態(tài)，可以口服5-羥色胺再攝取抑制劑等焦慮抑郁藥，一般都能有緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(60066)

晚上為什么睡不著覺(jué)呢

"晚上睡不著覺(jué)，首先見(jiàn)于是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致，病人可以出現(xiàn)入睡困難、容易醒，建議病人以調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂為主，必要的時(shí)候可以口服改善睡眠的藥。其次晚上睡不著覺(jué)，臨床上也可以見(jiàn)于老年人由于白天昏昏沉沉，會(huì)出現(xiàn)這種一小覺(jué)的睡，就會(huì)導(dǎo)致晚上的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議老年人避免白天睡覺(jué)這樣有利于晚上的睡覺(jué)。晚上睡不著覺(jué)臨床上也見(jiàn)于疾病導(dǎo)致，特別是由于胃腸功能的紊亂，由于夜間出現(xiàn)反酸、腹脹等影響病人的入睡，建議必要的時(shí)候可以給予抑酸、促進(jìn)消化的藥物。晚上睡不著覺(jué)也可以見(jiàn)于一部分心臟疾病的病人，由于晚上迷走神經(jīng)興奮、心臟疾病的癥狀會(huì)加重，就會(huì)影響病人睡覺(jué)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/09/17收聽(tīng)(27944)

為什么晚上睡不著覺(jué)

"晚上睡不著覺(jué)原因比較多，包括心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、心臟疾病，具體如下：1、心理因素：可能是壓力大，喜歡胡思亂想，遇到事情會(huì)反反復(fù)復(fù)的思考，精神高度緊張導(dǎo)致的入睡困難；2、環(huán)境因素：可能和室內(nèi)過(guò)于嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、環(huán)境不安靜、溫度過(guò)高等有關(guān)系；3、飲食因素：晚餐進(jìn)食過(guò)飽，餐后沒(méi)有適量的活動(dòng)，胃脹等胃部不適，以及睡前喝興奮性的飲品，也有可能會(huì)影響入睡。4、心臟疾?。盒募」┭蛔愕?，有心慌、氣短、呼吸困難等癥狀的病人，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)?；颊咭３中那槭鏁?，睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，應(yīng)該用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠，長(zhǎng)期入睡困難可以服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/26收聽(tīng)(35520)

為什么晚上睡不著覺(jué)

晚上睡不著覺(jué)的原因具體如下：

1、病理性因素：比如有帕金森病、多系統(tǒng)萎縮、阿爾茨海...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/16播放(79538)

為什么晚上睡不著覺(jué)

"晚上睡不著覺(jué)是一個(gè)睡眠障礙，睡眠障礙可以是生理性的，也可以是病理性的，它是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)可以出現(xiàn)的現(xiàn)象。如果年紀(jì)大了，晚上或者第二天有什么事，頭一天想的多了之后可能就睡不著，所以老年人容易出現(xiàn)睡眠障礙，另外女性也比較容易出現(xiàn)。生活中比較要求完美的人、神經(jīng)質(zhì)的人，或者焦慮的人容易出現(xiàn)。生活中有過(guò)負(fù)性的生活事件，受過(guò)應(yīng)激刺激的人容易出現(xiàn)。有的時(shí)候還合并有其他的疾病，比如精神科疾病、軀體疾病，或者有藥物濫用的情況，也容易出現(xiàn)這種情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2020/03/24收聽(tīng)(29078)

為什么晚上睡不著覺(jué)

晚上睡不著覺(jué)即睡眠障礙，原因如下：

一、生理現(xiàn)象：1、晚上喝咖啡、喝茶，會(huì)導(dǎo)致睡不...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/11/07播放(95888)

為什么晚上老是睡不著覺(jué)

"晚上總是睡不著覺(jué)，有可能和生物鐘改變有關(guān)，可能和平時(shí)作息習(xí)慣不規(guī)律、白天睡得過(guò)多有關(guān)。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是屬于深睡眠最佳的時(shí)間段，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間還不入睡會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡不著覺(jué)的情況。應(yīng)該在晚上10:00以前睡覺(jué)，在睡前可以做室內(nèi)輕松的活動(dòng)，用熱水泡腳促進(jìn)睡眠。晚上總是睡不著覺(jué)也可能和精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。經(jīng)常入睡困難也可能和室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、不安靜、胃部不舒服、心慌呼吸、困難、咳嗽等有關(guān)，應(yīng)該去醫(yī)院就診，確定診斷以后針對(duì)病因進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/11收聽(tīng)(83512)

十歲小孩晚上睡不著覺(jué)是什么原因

"十歲小孩晚上睡不著覺(jué)，一般常見(jiàn)以下原因：第一、缺乏維生素D、缺乏鈣：導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣后，小孩睡不著覺(jué)的癥狀就會(huì)逐漸得到改善。第二、環(huán)境原因：比如睡覺(jué)的時(shí)候室內(nèi)的溫度過(guò)高、過(guò)低，或者受到了蚊蟲(chóng)叮咬，皮膚表面伴有明顯的瘙癢，還有在入睡之前沒(méi)吃飽，頻繁處于饑餓狀態(tài)，還有在入睡之前進(jìn)食的食物過(guò)多、過(guò)雜，或者進(jìn)食了生冷的食物，導(dǎo)致積食、消化不良、胃腸功能紊亂，這些因素也可以出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。第三、精神原因：可能是最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神高度緊張，或者受家庭環(huán)境影響，例如父母經(jīng)常吵架、經(jīng)常打罵小孩，導(dǎo)致其長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2021/08/29收聽(tīng)(19766)

晚上心慌睡不著覺(jué)怎么回事

"晚上心慌睡不著覺(jué)，可以見(jiàn)于如下的原因所引起：1、患者自身存在緊張、焦慮，或者在睡覺(jué)前喝濃茶及咖啡等所引起；2、患有心血管疾病，如高血壓、心臟病、心律失常、心力衰竭等導(dǎo)致出現(xiàn)心慌而影響睡眠；3、患有其他系統(tǒng)疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病以及焦慮癥和心臟神經(jīng)官能癥等功能性的疾病。對(duì)于晚上心慌睡不著覺(jué)的人，建議及時(shí)的到醫(yī)院就診，明確具體的原因并進(jìn)行相應(yīng)的處理，及時(shí)的控制心慌的癥狀，改善夜間的睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

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一到晚上就睡不著覺(jué)怎么回事

"一到晚上就睡不著覺(jué)有很多種原因，具體分析如下：1、生物鐘紊亂，病人長(zhǎng)時(shí)間晚睡、熬夜，白天補(bǔ)覺(jué)，睡得比較多，形成新的生物鐘，到晚上就睡不著了。白天堅(jiān)持住不要睡，晚上睡前喝牛奶或者吃安眠藥助眠。2、神經(jīng)衰弱，病人由于長(zhǎng)時(shí)間精神壓力過(guò)大或者夜晚工作導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，晚上容易失眠或者頻繁做夢(mèng)、白天犯困、嗜睡，需要口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。3、心理作用，患有精神病的病人會(huì)有睡眠顛倒，夜晚失眠、盜汗等癥狀，需要口服藥物治療，輔助心理治療。4、藥物影響，比如阿立哌唑口腔崩解片服用后會(huì)有焦慮表現(xiàn)，睡不著覺(jué)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下減藥或者換藥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

余芬│武漢市第三醫(yī)院

2020/12/24收聽(tīng)(14452)

老人家晚上睡不著覺(jué)是怎么回事

老人家晚上睡不著覺(jué)，主要有四大類(lèi)的原因可以造成，主要如下：

1、自身生物鐘調(diào)整作用...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/10播放(38387)

老年人晚上睡不著覺(jué)是怎么回事

老人出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，分為兩種原因：1、心理原因，老年人常會(huì)因?yàn)閷?duì)生活、家庭以及身體方面的過(guò)分擔(dān)心、焦慮而造成精神壓力大、思慮過(guò)度等情況引起神經(jīng)衰弱。這樣容易造成睡眠不佳的情況，甚至在入睡時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不能夠入睡的現(xiàn)象而造成輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入眠。2、生理原因，老年這一年齡段本身睡眠時(shí)間會(huì)比年輕狀態(tài)情況下要短一些，而且不但睡眠時(shí)間短，還有可能出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象，這是一種生理退化的狀態(tài)。3、老人可能因?yàn)樯眢w上的一些疾病，包括心律失常、夜尿癥、鼾癥等原因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，如此反復(fù)容易出現(xiàn)入睡困難。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(58052)

白天晚上都睡不著覺(jué)是怎么回事

"白天、晚上都睡不著覺(jué)是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙主要分為幾種，有心理生理性失眠、主觀性失眠、特發(fā)性失眠。心理性生理性失眠是由于患者過(guò)分關(guān)注睡眠問(wèn)題而引發(fā)的一種睡眠質(zhì)量下降，還有一部分原因是因?yàn)榍榫w沖動(dòng)、沖突而誘發(fā)的失眠，比如患者比較焦慮某些事情而引發(fā)的一過(guò)性的失眠。主觀性失眠是指患者對(duì)于睡眠狀態(tài)感知不良，雖然覺(jué)得失眠而白天又有過(guò)度嗜睡的狀況，但是并沒(méi)有睡眠紊亂的客觀證據(jù)。特發(fā)性失眠主要可能和遺傳因素有關(guān)，患者從兒童期就開(kāi)始起病，終身不能獲得充足的睡眠，所以白天沒(méi)精神、晚上睡不著，是因?yàn)橐归g失眠，睡眠質(zhì)量下降、睡眠障礙引起。根據(jù)上述分析的三種睡眠障礙的原因，可以盡快到專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/12/14收聽(tīng)(83138)

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