無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，生完孩子以后都要以最快的速度和孩子早接觸，這樣會(huì)增加來奶的時(shí)間和速度。開奶的具體方法如下：
1、盡早吸吮：自然分娩因?yàn)槭枪鲜斓俾?，所以她的激素水平，很利于初乳的分泌，而且生完孩子以后，很快就可以和孩子一起玩，可以哺乳，孩子的吸吮反射可以作用到乳頭上，此時(shí)很快就會(huì)有初乳。但是剖腹產(chǎn)來奶時(shí)間就會(huì)相對(duì)較慢，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)不是瓜熟蒂落，她的激素水平會(huì)相對(duì)緩慢，而且剖腹產(chǎn)的媽媽，由于腹部刀口的疼痛，導(dǎo)致很難和孩子進(jìn)行親密動(dòng)作，所以會(huì)晚一點(diǎn)；
2、改善飲食：開奶還可以喝煲湯，因?yàn)闇臅?huì)刺激泌乳素的分泌，比如豬蹄燉黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等，喝湯時(shí)上面的浮油不要喝，鹽也不要放太多，然后連湯帶水的吃下去，這樣就容易有奶；
3、適當(dāng)按摩：如果在來奶的過程中，出現(xiàn)了乳房的腫脹，無法擠出乳汁的時(shí)候，還需要予以局部乳房的熱敷和按摩，可以自己從外上象限向乳頭方向按摩，按摩過程中很痛苦，如果自己手法不太準(zhǔn)，可以請(qǐng)催乳師幫忙通乳。
