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中午午休睡不著，應(yīng)該積極想辦法進(jìn)行調(diào)整，具體如下：

1、應(yīng)該找到睡不著的原因，如有某種疾病，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)師進(jìn)行治療，治療好情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病等，改善睡不著的情況；

2、要進(jìn)行環(huán)境的調(diào)整，環(huán)境應(yīng)該安靜、通風(fēng)、溫暖、沒(méi)有聲光刺激，就可以很好進(jìn)行午休；

3、應(yīng)該注意生活方式，戒煙、酒，中午放松，飯后在安靜、舒適的環(huán)境下打個(gè)盹。30分鐘左右的休息對(duì)下午工作、精