在孩子的生長期，應(yīng)為其提供豐富的含鈣食物，如牛奶、肉類和雞蛋，這些食物中的鈣對(duì)孩子的生長發(fā)育是必不可少的。然而，孩子的生長發(fā)育不僅僅依賴于鈣，全面的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)同樣重要。
如果只為孩子補(bǔ)充鈣，而不補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他微量元素，他們的生長發(fā)育可能會(huì)受到影響。例如，孩子缺乏鋅也會(huì)影響其正常的生長發(fā)育。因此除了鈣，還需要為孩子補(bǔ)充如瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)，雞蛋和牛奶也是很好的蛋白質(zhì)來源。
除此之外，其他營養(yǎng)成分，如維生素和微量元素的補(bǔ)充也同樣重要，只有確保營養(yǎng)均衡，才能為孩子的生長發(fā)育提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。除了食物的營養(yǎng)補(bǔ)充，充足的睡眠對(duì)孩子的身高增長也是至關(guān)重要。
因?yàn)楹⒆釉谏L期需要生長激素的分泌，而這種生長激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也對(duì)孩子的身高增長有益。
